Page 56 - Kelas XI_PJOK_KD 3.1
P. 56
e. Ayunkan lengan yang akan
memukul ke depan dan
punggung melenting ke belakang.
f. Bola dipukul dengan lengan
terjulur, telapak tangan
terbuka, dan menaungi bola dengan
melecutkan
pergelangan tangan.
g. Pendaratan dilakukan dengan
kedua kaki secara
bersamaan dan lutut mengeper.
Gambar : 2.6 gerakan
smash
(sumber: Bukupaket.com
5. Gerak Membendung
(Blocking)
Bendungan
(Blocking) adalah upaya
menggagalkan serangan
(smash) dari pihak lawan
dengan cara
membentangkan satu atau
