Page 55 - Kelas XI_PJOK_KD 3.1
P. 55
Gambar : 2.5 Gerakan passing
atas
(sumber: Bukupaket.com)
3. Gerak Smash
Smash adalah usaha
memukul bola untuk melakukan
serangan keras yang ditujukan pada
pertahanan lawan. Cobalah kalian
lakukan dan analisis keterampilan
gerak smash melalui urutan gerakan
sebagai berikut:
a. Berdiri menghadap net/jaring
dengan jarak 2-3 langkah.
b. Ambil awalan dengan langkah
lebar dan datar.
c. Kedua lengan diayunkan ke
belakang dan pandangan ke
arah bola.
d. Lakukan tolakan dengan
menekuk kedua lutut kemudian
lanjutkan dengan loncatan.
