Page 50 - Kelas XI_PJOK_KD 3.1
P. 50
b) Servis Atas
Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan
gerak servis atas melalui
urutan gerakan sebagai berikut:
1) Berdiri dengan salah satu kaki agak ke depan
(terbuka) menghadap jaring.
2) Tangan kiri memegang bola dan tangan kanan siap
memukul atau
sebaliknya.
3) Lambungkan bola lebih kurang dari 60 cm di atas
depan kepala dan
pandangan dipusatkan pada bola.
4) Ayunkan lengan yang akan memukul dari belakang
ke atas kemudian ke
depan secara serentak.
5) Pukul bola menggunakan telapak tangan.
6) Gerakan lanjutan ke depan bagi tangan yang
memukul diikuti dengan
melangkahkan kaki yang berada di belakang.
