Page 54 - Kelas XI_PJOK_KD 3.1

b) Passing atas

Cobalah kalian lakukan dan analisis

keterampilan gerak passing atas
dapat dilakukan melalui urutan gerakan

sebagai berikut:

1) Berdiri seimbang dengan tumpuan

kedua kaki dan salah satu kaki di
depan.

2) Pandangan diarahkan pada bola.

3) Badan sedikit condong ke depan.

4) Kedua tangan terbuka di atas
depan kepala dengan siku

bengkok ke samping.

5) Telapak tangan terbuka dan jari-jari
tangan direnggangkan, kedua ibu

jari berdekatan.

6) Dorong bola ke atas dengan
menggunakan pangkal jari-jari

tangan diikuti dengan gerakan

meluruskan kedua siku dan

kedua lutut diluruskan sehingga badan
lurus.

7) Sikap akhir merupakan gerak

lanjut dari kedua lengan

diikuti oleh anggota tubuh lainnya.