Page 13 - Kelas X_PJOK_KD 3.4

c. Sikap Duduk
Sikap duduk meliputi sikap duduk pada umumnya dan sikap duduk

sebagai dasar permainan bawah. Untuk permainan bawah ada lima sikap,
yaitu : duduk, sila, simpuh, sempok/depok, dan trapsila/mengorak sila.

Gambar 5 : Sikap Duduk

Sumber : http://walpaperhd99.blogspot.com/2015/08/sikap-berdiri-jongkok-duduk-khusus-
dan.html

d. Sikap Berbaring

Sikap berbaring mempunyai fungsi untuk dasar menjatuhkan diri dan
sikap pembelaan, seorang pesilat tidak boleh jatuh, tetapi kalau jatuh,

apakah jatuhnya telentang, miring atau telungkup, harus benar-benar
jatuhnya tidak apa-apa, masih dalam sikap pembelaan. Pada jatuh
telungkup mendarat kedua tangan dulu, jangan muka dulu, hati-hati dada,

otot-otot lengan, tangan bahu harus kuat. Sikap berbaring terdiri dari
sikap telentang, sikap miring dan sikap telungkup.

Gambar 6 : Sikap Berbaring
Sumber : http://walpaperhd99.blogspot.com/2015/08/sikap-berdiri-jongkok-duduk-khusus-
dan.html

2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN Page 8