Page 17 - Kelas X_PJOK_KD 3.4

serangan memiliki unsur-unsur : sikap tangan/kaki sebagai alat serangan,
sikap kuda-kuda, sikap tubuh.

a. Teknik serangan tangan/lengan
1) Serangan tangan arah depan :

 Tebak : pukulan dengan telapak tangan. Cara melakukannya
sebagai berikut : sikap tangan terbuka menghadap ke depan,

jari-jari rapat dan lurus ke depan. Arah sasaran ditujukan pada
dada lawan.
 Tinju : pukulan dengan kepalan tangan. Cara melakukannya

sebagai berikut ; Tangan dikepalkan, sikap tangan mengenggam,
dan asaran diarahkan pada dagu, leher, atau dada.

 Dorong : pukulan dengan kedua telapak tangan. Pukulan
dorongan dapat dilakukan dengan menggunakan dua tangan.

Cara melakukannya adalah dengan mengambil posisi siap atau
sikap pasang. Angkat kedua tangan lurus ke depan setinggi bahu

dengan telapak tangan menghadap ke depan. Setelah itu lakukan
dorongan ke arah lawan sesuai target yang dituju.
 Sodok : pukulan dengan ujung-ujung jari tangan. Cara

melakukannya sebagai berikut: sikap tangan terbuka, telapak
tangan menghadap ke atas, jari-jari rapat dan lurus ke depan.

Arah sasaran ditujukan pada ulu hati atau dagu.
 Bandul : pukulan dengan ayunan kepalan tangan. Cara

melakukannya sebagai berikut ; sikap tangan menggenggam.
Sasaran ditujukan pada muka atau dada.

Gambar 9 : Teknik serangan tangan arah depan
Sumber : http://mriben.blogspot.com/2017/04/pencak-silat.html
2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN Page 12