Page 14 - Kelas X_PJOK_KD 3.4

e. Sikap Khusus
Sikap khusus adalah sikap sikap tegak satu kaki. Sikap tegak satu kaki ini

merupakan dasar melatih keseimbangan yang perlu untuk gerak
pembelaan maupun serangan. Sikap khusus antara lain : sikap tegak satu

kaki, sikap rimau/merangkak, sikap monyet, sikap naga, dan sebagainya.

Gambar 7 : Sikap Khusus

f. Sikap Pasang

Pengertian sikap pasang adalah suatu sikap siaga untuk melakukan
pembelaan atau serangan yang berpola dan dilakukan pada awal serta

akhir dari rangkaian gerak. Sikap pasang mempunyai unsur-unsur; sikap
kuda-kuda, sikap tubuh, sikap lengan dan tangan. Ditinjau dari tinggi
rendahnya sikap tubuh, maka sikap pasang dapat dibagi menjadi 3, yaitu:

pasang atas, pasang tengah dan pasang bawah. Pasang atas dan pasang
tengah menggunakan kuda-kuda atau sikap kaki sebagai berikut: Kuda-

kuda depan, kuda-kuda belakang, kuda-kuda silang (depan dan belakang),
dan sikap khusus lainnya atau menirukan binatang, kuda-kuda samping.
Untuk lebih jelasnya sikap pasang atas dilihat pada gambar dibawah ini.

Gambar 8 : Sikap Pasang

2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN Page 9