Page 37 - Kelas X_PJOK_KD 3.5
P. 37
D. 7-9 Minggu
E. 8-10 Minggu
Soal 7.
Metode/bentuk latihan yang dapat digunakan untuk
mengembangkan kelentukan antara lain ....
A. Peregangan dinamis
B. Peregangan statis
C. Peregangan pasif
D. Peregangan aktif
E. Peregangan dinamis, statis dan pasif
Soal 8.
Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot
tungkai adalah ....
A. Push-up
B. Sit-up
C. Back-lift
D. Squat-jump
