Page 36 - Kelas X_PJOK_KD 3.5
P. 36
C. Physical Fitness
D. . Physical Endurance
E. Cardio-Visiological Fitness
Soal 5.
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …
A. Meningkatkan daya tahan tubuh
B. Meningkatkan kelentukan persendian
C. Meningkatkan kekuatan otot
D. Meningkatkan kecepatan
mempertahankan dan menyelaraskan kondisi
E.
tubuh dalam kehidupan sehari-hari
Soal 6.
Seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya
tahan, secara intensif berlatih selama …
A. 4-6 Minggu
B. 5-7 Minggu
C. 6-8 Minggu
