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Vida saludable

TRANSFORMÁNDOTE

Resiliencia

El término resiliencia se ha utilizado de formas diversas y en variadas
disciplinas, viene del término latín “resilio” que significa volver atrás, en
física se utiliza para describir la capacidad de ciertos materiales para
recuperar su forma original después de ejercer presión o para
mantener su forma a pesar de golpes o dobleces.
La psicología adapta el concepto para referirse a la
capacidad de las personas de recuperarse de las experiencias
traumáticas o adversas, lograr éxito y buenos resultados
a pesar de la adversidad, mantener equilibrio psicológico,
reducir el impacto emocional negativo causado por situaciones
y experiencias de vida consideradas extremas, negativas y
causantes de malestar y enfermedad emocional. Fig. 6.6 La resiliencia nos permite
Es un conjunto de habilidades y rasgos de personalidad que fungen afrontar las adversidades de la
como mecanismos de protección que encaminan al individuo a su mejor manera para salir de ellas.
adaptación y desarrollo a pesar de la existencia de factores de riesgo.
Se trata de lograr resistencia relativa al riesgo psicosocial,
superar la situación, salir fortalecido y mejorado, se relaciona con el
termino entereza, para mantenerse sin quebrarse y la honestidad,
ser congruentes y fieles a los valores propios e internos a pesar de
las dificultades, se le considera un proceso dinámico de resistencia,
congruencia, claridad, ser positivo y mantener la bondad a pesar de la
adversidad y el estrés prolongado.

Se habla de proceso dinámico por que interactúan una serie de
factores, fisiológicos, bioquímicos, económicos, familiares, sociales,
espirituales, afectivos cognitivos, sociales y culturales.
TIC'S
La resiliencia impacta en tres aspectos específicos
1. Lograr un buen desarrollo y conquistar metas a pesar al alto riesgo Visita nuestra
plataforma digital y
psicosocial. Tal vez conozcas o has escuchado historias de éxito,
personas que, en medio de la pobreza, rodeados de delincuencia realiza las actividades
o adicciones deciden y logran una carrera universitaria y una vida de aprendizaje
saludable, honesta y positiva. en línea. https://
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2. Mantenimiento de las habilidades, las competencias y la capacidad gnomio.com
para pensar a pesar de la exposición al estrés continuo. Mantener la Las tareas y avances
concentración, la atención, la comprensión lectora y verbal, el análisis, se enviarán por
la disciplina y muchas otras capacidades a pesar de estar estresado y medios electrónicos.
no dejar que la cabeza se invada de preocupaciones, temores y dolores.

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