Page 23 - 救國團虎尾終身學習中心108-3期電子書
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蘇惠敏老師
蘇惠敏老師
【BC119】 皮拉提斯體雕班 黃雅鈴
19:30-20:30 05/09-06/27，星期四 1200元
皮拉提斯鍛鍊的是較深層肌肉，所以不會壯大肌肉，反而能讓線條顯得更纖長，而且能有效改善肌肉酸痛及
運動傷害。※小班制教學10位額滿。
【BC120】 皮拉提斯體雕班 黃雅鈴
10:00-11:00 05/10-07/05，星期五 1200元
皮拉提斯鍛鍊的是較深層肌肉，所以不會壯大肌肉，反而能讓線條顯得更纖長，而且能有效改善肌肉酸痛及
運動傷害。※小班制教學10位額滿，6/7停課。
【BC121】 舞動皮拉提斯A班 蘇惠敏
19:00-20:00 05/10-07/05，星期五 1200元
15分鐘有氧運動來舒展筋骨，再運用放鬆冥想的方法，配合好聽的歌曲舞動全身進入舞動的皮拉提斯世界。
※小班制教學10位額滿，請自備乾淨球鞋(進教室換)，6/7停課。
【BC122】 玩美瑜珈提斯 蘇惠敏
20:00-21:00 05/03-06/28，星期五 1200元
結合東方太極與西方皮拉提斯，連結瑜珈基礎動作來達到全身性的伸展，並在動作與動作間美化體態，修飾
身體線條。※小班制教學8位額滿，6/7停課。
【BC123】 玩美瑜珈提斯 蘇惠敏
10:00-11:00 05/04-06/29，星期六 1200元
結合東方太極與西方皮拉提斯，連結瑜珈基礎動作來達到全身性的伸展，並在動作與動作間美化體態，修飾
身體線條。※小班制教學8位額滿，6/8停課。
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