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瑜珈伸展

代碼 課程名稱 上課日期 星期 時段 授課教師 時數 費用

AC301 晨間輕伸展瑜珈 09/02-10/21 一 1000-1130 邱奕樺 12 2300

為居家主婦們設計的放鬆舒緩式瑜伽，不強調體位法，旨在以呼吸與輔具引導學生放鬆肌肉再
伸展，每週有不同的身體主題，以主婦們常見的肩頸手及骨盆，膝蓋為主。適合無瑜伽經驗的

初學者。

身展脊椎瑜珈(限
AC302 09/02-10/21 一 1830-2000 陳育倫 12 2300
15人)

身展流動瑜珈(限
AC303 09/03-10/22 二 0940-1110 陳育倫 12 2300
15人)

AC304 皮拉提斯入門 09/03-10/22 二 1920-2020 莊佩珊 8 1800

AC305 放鬆修復瑜珈 09/04-10/23 三 1800-1930 邱奕樺 12 2300

AC306 時尚養生排毒瑜珈 09/04-10/23 三 1830-2000 黃清蓮 12 2300

AC307 時尚養生排毒瑜珈 09/04-10/23 三 2000-2130 黃清蓮 12 2300