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tracasser ? (Rav Zoucha).
moment éphémère. Cela vaut-il vraiment la peine de se
Le passé ne peut être changé. Le présent n’est qu’un
une mitsva.
par jour, afin de savourer le bonheur d’accomplir
Matière à réflexion
Interrompez vos activités au moins une fois
Exercice
de profiter pleinement de votre existence le reste du temps.
à la manière de résoudre vos difficultés, et gardez-vous la liberté
problèmes. Prévoyez un moment dans votre journée pour réfléchir
mettez pas votre vie en suspens en ressassant sans cesse vos
d’air que pourraient vous procurer ces autres occupations. Ne
au mariage d’un ami, il n’en sera pas moins joyeux tout au
ne parviendrez pas à profiter de la satisfaction et du changement
i un homme entreprend un voyage difficile pour se rendre
votre étude ou vos activités quotidiennes. Bien au contraire, vous
de trouver des solutions à vos difficultés pendant votre travail,
constructives
consacré pour songer à ce qui vous tracasse. Il est inutile de tenter
l’anxiété, rappelez-vous que vous avez un moment spécialement
mitsvot et les activités
Lorsqu’au cours de la journée, vous vous sentez happé par
La joie procurée par les
interférer avec votre capacité à fonctionner.
vie continue. Ne laissez pas vos problèmes parasiter votre esprit et
du moment. Mettez de côté vos soucis et souvenez-vous que la
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Puis, ramenez vos pensées à l’instant présent et à votre activité
qu’il n’est pas aussi terrible que ce que vous redoutiez.
Envisagez également le scénario le pire ; vous constaterez souvent
votre problème, et songez à la manière de la mettre en œuvre.
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gérables. Élaborez une image mentale de la meilleure solution à
accablante en plusieurs projets plus modestes et plus facilement
votre esprit. Prenez soin de scinder chaque tâche qui vous semble
Trouver un sens à sa vie est tout à fait possible. Pour ce faire, il satisfaction éternelle. peuvent entacher son bonheur, car il chemine en direction de la individu est emplie de bonnes actions, même les épreuves ne Slong du trajet. De la même manière, lorsque la vie d’un
faut cultiver l’amour que l’on porte aux activités de son quotidien.
La joie intensifie l’importance de chacune de nos actions. Il nous
faut garder à l’esprit la valeur de nos actes, tout en savourant
l’opportunité qui nous est ainsi offerte de créer notre propre
immortalité.
Beaucoup de nos activités quotidiennes nous paraissant
30 rébarbatives et détestables, sont en réalité des mitsvot déguisées.
Considérer ces tâches journalières comme des mitsvot transforme
le « devoir faire » en « vouloir faire ».
Bannissez vos soucis
Un long trajet pour aller travailler, par exemple, peut devenir
achem a fait l’Homme simple, mais ils sont allés une opportunité pour étudier la Torah. La marche quotidienne
chercher des chemins tortueux » (Kohélet 7:29). Les pour se rendre à l’école maternelle d’un enfant cessera d’être
Hproblèmes de l’existence ne sont pas aussi insolubles une corvée, si nous gardons à l’esprit que nous l’emmenons dans
qu’ils y paraissent. En se fiant davantage à la sagesse de Hachem, un lieu où il apprend à servir Hachem. Même les tâches les plus
l’on peut se prémunir de bon nombre d’inquiétudes inutiles. banales comme le ménage de la maison sont des mitsvot, car elles
nous permettent d’embellir notre petit sanctuaire.
Lorsque vous êtes confronté à une difficulté, mieux vaut prévoir
quinze minutes de réflexion dans la journée que vous laisser aller Rav Sher rencontra un jour Rav Schwadron qui marchait d’un
à plusieurs heures d’anxiété diffuse, tout en étant affairé à autre pas hâtif avec ses enfants.
chose. Gardez votre esprit frais et dispos, en limitant vos périodes Rav Sher lui demanda :
de réflexions à des laps de temps courts et programmés à l’avance. « Que faites-vous ? Où courez-vous ainsi ? »
Essayez de mettre le doigt sur ce qui vous tracasse exactement.
Rav Schwadron expliqua au Rav Sher qu’il avait un enfant
Si nécessaire, pensez à vous laisser une petite note pour vous
malade à la maison, et qu’il emmenait les frères et sœurs chez ses
rappeler de réfléchir à un certain problème. Puis, mettez-le de
beaux-parents pour qu’ils ne soient pas contaminés.
côté un certain temps pour pouvoir le résoudre.
Rav Sher demanda à nouveau :
Au moment où vous tentez de trouver une solution à vos
« Que faites-vous ? »
difficultés, laissez tous les sujets qui vous perturbent traverser
Rav Schwadron, comprenant que Rav Sher voulait lui enseigner
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