Page 16 - Step and repeat document 1

הביבסו םייח חרוא ,ןטרס
54
.םירע ןונכתו הרובחת תוקלחמו ,תואירב יתוריש תוכרעמ ,הדובע
תומוקמ ,תודעסמ ,ןוזמ תורבח ,םינג ,רפס יתב ,תוחפשמ תוברל ,הרבחב םיבר םיקלח ברקב האירב
הנוזת דודיעלו תינפוגה תוליעפה תרבגהל םיצמאמ םישורד ,רתיה תנמשה תפיגמב טולשל תנמ לע
,המגודל .הביבסב םינוכיסה םוצמצל םורתל םלוכ םילוכי םייטרפ םישנאו תואירב יחמומ ,היישעת
.ןטרסה
ילעפמ ,תויתלשממ תויושר .םינטרסמ םירמוחל הפישחה תא םצמצל ודעונש תויוליעפב קלח וחק •
.ףסונ עדימ
גישהל וסנ ,תיבה וא הדובעה םוקמ תביבסב ןטרסמ רמוחל םתפשחנ יכ דושחל הביס םכל שי םא •
.תולאשב םכלש אפורל ונפ •
:העינמ תולועפ טוקנלו עדימ ףוסאל שי •
.םיאתמה ליגב
.םינגה לע םימיוסמ
,תוליעיכ וחכוהש תוצלמומה הקירסה תוקידב תא עצבל בושח ןכל ,םירורב םינימסתב םיוולמ
םניא םימיוסמ ןטרס יגוס ,תאז םע .ןמז ךרואל םיכשמנה םירחא םייוניש ףוגב םילחש וא ,םיעיפומ
םהש הרקמב אפורל תונפל בושח םלוא .ןטרס תלחמ לשב חרכהב םימרגנ םניא הלא םינימסת
;םיליגר יתלב השרפה וא םומיד •
;לקשמב םירבסומ יתלב םייוניש •
.ןטרסל רתוי (שיגר) עיגפל םדאה ףוג תא
;העילב וא לוכיע יישק •
;האוצ וא ןתש ןתמ ילגרהב םייוניש •
ונפוגב ןוכיס ימרוג
;םיקיצמ תודירצ וא לועיש •
www.cancer.org.il
;דילגמ וניאש עצפ •
;המושב וא תלביב רכינ יוניש •
;ףוגה לש והשלכ קלחב שוג וא תובעתה •
:םהמ םידחא ןלהל .םינימסת ןווגמב יוטיבל אובל היושע ןטרסה תלחמ .םכפוגב םייונישל בל ומיש •
םדקומ בלשב ןטרס יוליגל וא ,ןטרס תעפוהל ןוכיסה תתחפהל םיכרדה
Pg: 14 | 3417-MEIRGRAPH | 2 -Back | 17-04-03 ® תיללכ הריקס – ןטרסה תלחמל םימרוגה :הדוגאה לש טנרטניאה רתאב וא 1800-599-995 (םניח תחיש) www.cancer.org.il :הדוגאה לש טנרטניאה רתאב וא 1800-599-995 ® (םניח תחיש) 'עדימלט'ל היינפב ,ןטרסב המחלמל הדוגאה לש 'ןטרסו הקיטנג לע תעדל תיצרש המ לכ’ תרבוחה תא םולשת אלל לבקל ןתינ 'עדימלט'ל היינפב – 'ןושיעמ תימצע הלימ
םדקומ בלשב ןטרס יוליגל וא ,ןטרס תעפוהל ןוכיסה תתחפהל םיכרדה ןטרסה תלחמ ינייפאמ
תינפוג תוליעפ רסוח םה הנמשהל םייזכרמה םימרוגה .ןמושו תוירולק יריתע תונוזמ תכירצמ וענמיה • ןטרסה תלחמ ינייפאמ
.תוירולק יריתע תונוזמ תכירצו
#
הלא תונוזמ .םיחלמומ תונוזמו חלמ ,רמושמ וא םודא רשב לש תולודג תויומכ תכירצמ וענמיה •
.הביקה ןטרסו סגה יעמה ןטרס תולחמ לש ןתוחתפתהל ןוכיסה תא לידגהל םילולע
םחל ,םיאלמ םינגד ,םיירט תוריפו תוקרי :ןוגכ ,םייחמצ תורוקממ תונוזמ ןווגמ ללוכה טירפת וצמא •
םיליער םירמוח ינפמ הנגהב םיעייסמה (ןוצמח ידגונ ןוגכ) םירמוח םיליכמ תוריפו תוקרי .תוינטיקו אלמ
.תולחמו
השיאל תחא תימוי הנמ .םינשעמ םכנה םא רקיעב ךכ לע ודיפקה .ללכב םא ,הדימב לוהוכלא ותש •
החכוה הבורמ לוהוכלא תייתש .תצלמומה תיברמה לוהוכלאה תכירצל תובשחנ רבגל םויב תונמ יתשו
.דשהו דבכה ,לוקה תבית ,טשווה ,ןורגה ,הפה ןטרס תולחמל ןוכיסה תא הלעמכ
הפישחמ וענמיה .תובורמ תומוש לעבו ריהב םכרוע םא רקיעב ,שמשל רתי תפישחמ וענמיה •
ושבל ,(רתויב הקזח שמשה תנירק רשאכ ,םיירהצה רחא 16:00 דע רקובב 10:00-מ) םויה עצמאב
.UVB-ו UVA תנירק ינפמ ןגמה ,SPF 30 הנגה םדקמ לעב הנירק ןנסמב ושמתשהו םימיאתמ םידגב ינטרסה לודיגה .ול םיידוחיי לופיטו 'תוגהנתה’ ,םש םהמ דחא לכל .ןטרס יגוס 200-מ הלעמל םימייק
ינפמ הנגה יעצמא תטיקנ תועצמאב העינמל םינתינ הנש לכב םילגתמה רועה ןטרס ירקממ םיבר תושדחתה תמייקתמ אירב ףוגב .םייחה םירוציה לכ לש תיסיסבה ןיינבה תדיחי ,אתה ךותב ליחתמ
.שמשה תנירק םיספותה ,םישדח םיאתל םיקלחתמ םיריעצ םיאתו םיתמ םירגובמ םיאת :םיאת לש תרקובמו תידימת
םיכישממ םיאתה .שבושמ םישדח םיאת רוציי לש ןיקתה ךלהמה ,ינטרס ךילהת ליחתמ רשאכ .םמוקמ תא
,תיתוכאלמ שמש תנירקל ףוגה תא םיפשוחה םירחא םינקתמבו ףוזיש תוטימב שומישמ וענמיה • יאתב שחרתהל םייושע ןמזה ךשמב .לודיג ארקנה םיאת שוג םירצויו ,ךרוצ אללו הרקב אלל קלחתהל
.רועל םיכיפה יתלב םיקזנ םימרוגו UV תנירקל וא ףולחי םיתעל .ןיקתה ןדוקפתל עירפהלו ףוגב תונוש תומקרל שולפל םהל םימרוגה ,םיפסונ םייוניש לודיגה
.ויוליגל דע רתוי ףא בר ןמזו ,ינטרס לודיג תוחתפתהל דע ןמז
:םייקדייח וא םייפיגנ םימוהיזמ וענמיה •
.C וא B גוסמ תבהצ וא ,HIV, HPV-ב הקבדהל םורגל םילולעה ,םינגומ אל ןימ יסחי םייקל ןיא • ולא םייוניש .םיינטרס םילודיג תוחתפתהל םייארחא םינגב םיעובק םייונישש ךכל תובר תויודע תומייק
םייושעה ,םימוגפ םינג 300-מ רתוי והיז םינעדמ .םייחה ךלהמב חתפתהל וא השרותב רובעל םייושע -- - 3417-MEIRGRAPH | 2 - B | 17-04-03 | 14:29:32 | SR:-- | Magenta
תוקבדיהל םורגל לולע הז שומיש ,ומצע םסהמ םרגנה קזנל ףסונב .הקרזהב םימסב שמתשהל ןיא • םידדועמה םינגב יוניש תובקעב ליחתהל לולע ינטרס ךילהת .ינטרס לודיג תוחתפתהב דיקפת אלמל #-- - 3417-MEIRGRAPH | 2 - B | 17-04-03 | 14:29:32 | SR:-- | Yellow -- - 3417-MEIRGRAPH | 2 - B | 17-04-03 | 14:29:32 | SR:-- | Black -- - 3417-MEIRGRAPH | 2 - B | 17-04-03 | 14:29:32 | SR:-- | Cyan
.C וא B גוסמ תבהצו סדייא ןוגכ תורומח תולחמב תינוכמב זג תשוודל המוד רבדה – הטילש אלל קלחתהל אתל םורגל לוכיש ,(םינגוקנוא) לודיג תוחתפתה
תוחתפתה םיאכדמה םינגב םייוניש ובש בצמ אוה רחא ירשפא שיחרת .'ץוחל בצמב העקתנ'ש
םיאצמנ םכנה םא דחוימב ,חוטבו טושפ ךילה ,B גוסמ תבהצ דגנ ןוסיח תלבקל תונפל יוצר •
DNA ילעב םיאתל ורשפאי ,םיאתה תקולח יתסוומכ ןיקת ןפואב םישמשמה ,םיינטרס םילודיג
םישנא ,תואירבה תכרעמ ידבוע םינמנ םוהיזל םיפושח תויהל םילולעה םישנאה םע .םוהיז תנכסב
ןתינ הז שיחרת .םימוגפה םיאתה תא דימשהל וא DNA-ה תא ןקתל םוקמב ,קלחתהלו ךישמהל םוגפ
עדימל) םויכ םייק וניא C גוסמ תבהצ דגנ ןוסיח .םילאוסקסומוה םירבגו הקרזהב םימסב םישמתשמה .תינוכמב םימלבה ןדבוא לש בצמל תומדל
.(www.health.gov.il :תואירבה דרשמ רתאב ורקב םינוסיח לע
ינטרס לודיג חתפתיש ידכש ךכל סחייל ןתינ ,םירגובמ םישנא ברקב רקיעב חיכש ןטרסש הדבועה תא
לשב םרגיהל תולולע ולאש םושמ ,יאופר לופיט תלבקל ונפ ,תוינורכ הביק תויעב לש םירקמב • תכרעמה תושלחיהלו תונקדזהל ןכו ,בר ןמז ךשמב םינגב םירבטצמה םייוניש אתב שחרתהל םיבייח
.לופיטל ןתינה ,H. Pylori קדייחב םוהיז .ליגה םע תדרוי ןדוקפת תמרש ,תופסונה הנגהה תוכרעמו תינוסיחה

51 14
הביבסו םייח חרוא ,ןטרס הביבסו םייח חרוא ,ןטרס