Page 38 - Step and repeat document 1
P. 38
הביבסו םייח חרוא ,ןטרס
28
.תויעמשמ דח ןניא ,תינומרעה ןטרס וא דשה
תופורת
®
1-800-599-995 'עדימלט'ל
היינפב ,םולשת אלל לבקל ןתינ ,ןטרסב המחלמל הדוגאה לש הנוכנ
הנוזתל םינוכתמ תורבוחו 'םיעבצב תואירב'ו 'אירב רוחבל’ תורבוח
.םירחא םינמש ינפ לע הניחט
וא ,הלונק ,תיז ןמשב שומיש ףידעהלו ,טירטינ ילפוטמו םירמושמ ,םיחולמ ,םינשועמ
תונוזמ ,יחה ןמ ןמוש םיליכמה תונוזמ תכירצב תיחפהל .םיאלמה םינגדהו םיביסה
יריתע תונוזמה תכירצ תא ריבגהל .םיהכ םיקורי וא םימותכ ,םיבוהצ
ןוזמב םינטרסמ םירמוח
תוקריו (ילוקורבו תיבורכ ,בורכ :המגודל) םיבילצמה תחפשממ תוקרי
ףידע – םיירט תוקריו תוריפ לש תונמ שמח תוחפל וב בלשל ץלמומ .ימויה
טירפתה תא ןווגלו תנזואמ הנוזת לע רומשל ,רתי תנמשהמ ענמיהל בושח
®
.ףוגה יפקיה ןיב סחיהו BMI :רתויב םינייפאמהו םיקיודמה
הדידמה יעצמא ינשב בשחתהל םיבייח ,םדא לכ רובע אירבהו יוצרה לקשמה המ תעדל תנמ לע .תוחפו
מ"ס 73 ןהלש םיינתומה ףקיהש םישנמ ,דש ןטרסב תולחל 40%-ב הובג ןוכיסב ןה ,רתויו מ"ס 90 אוה
ןהלש םיינתומה ףקיהש םישנ יכ אצמנ ,ןכ ומכ .מ"ס 88-80 לש חווטב םהלש םיינתומה ףקיהש םישנ
ברקב םג ךכו ,רתוי ןטק םיינתומ ףקיה םע םירבג לש האולחתה רועישמ םיינש יפ הובג ,מ"ס 102-94 לש
חווטב םהלש םיינתומה ףקיהש םירבג ברקב האולחתה רועיש יכ אצמנ .םישנ לצא מ"ס 80 לעו םירבג
(Lifestyle) םייחה חרואמ םיעפשומה ןטרס תוחתפתהל םימרוג
Pg: 36 | 3417-MEIRGRAPH | 4 -Front | 17-04-03 .םוהת ימל ןהו היקשה ימל ןה רבד לש ופוסב תועיגמו םינושה www.cancer.org.il :טנרטניאב ןטרסב המחלמל .םדא ינבל םייאדו םינטרסמכ תוגווסמה תובורעתה תמישרב ללכנ לוהוכלא .הלחשה ןטרס תוחתפתהל םייתביבס םימרוג הדוגאה רתאל וא 1-800-599-995 .לטל םניח תחישב 'עדימלט'ל היינפב ,םולשת אלל לבקל ןתינ ןולעה תא .ןטרסב המחלמל הדוגאה לש 'ןטרסו
(Lifestyle) םייחה חרואמ םיעפשומה ןטרס תוחתפתהל םימרוג ןטרס תוחתפתהל םייתביבס םימרוג
תינפוג תוליעפב רוסחמ הבש ,יזכרמ םורכ ןכרצ איה הדלפה תיישעת .תואירה ןטרסל תומרוגכ תועודי (6+) יכרע 6 םורכ תובוכרת
ןוכיס םרוגכ ,הטעומ תוליעפ ללוכה הזכ וא ,תינפוג תוליעפ לוטנ םייח חרוא לע םיעיבצמ םירקחמה בוכישלו למשחב ךותירל ןכו ,יאלבו הדולח ינפמ ,בכר יקלח תוברל ,תכתמ ירצומ לע הנגהל הז רמוח שמשמ
#
הביטימה העפשהה .דשה ןטרסו סגה יעמה ןטרס תוחתפתהל ןוכיסב היילעל דחוימבו ןטרסמ האולחתל וז תבוכרתב םישומישה .הייסולכואה ראשל האוושהב הובג ןוכיסב םינותנ יכרע 6 םורכב םידבוע .תוכתמ
רסוח לש בולישה ,הכרעהה יפ לע .הדמתהב הב םיקסועה םישנא ברקב רתויב הבר תינפוג תוליעפ לש םיעבצ ,תורועה דוביעו ליטסקטה תיישעתב םישומיש ,תוהובג תורוטרפמטב רקחמו יניערג רקחמ םיללוכ
תיריר ןטרס ,דשה ןטרס ,סגה יעמה ןטרס לש האולחתל ןוכיסה תא ריבגמ רתי תנמשהו תינפוג תוליעפ עקרקב ,םימב ,ריוואב ץופנ םורכ .תיכוכזב קורי עבצ תריצי ןכו ,טלפסא תוגגו ןוטב ,ריינ ,תופצר יופיצ ירצומל
תא םד התיחפמ תינפוג תוליעפ ,ךדיאמ .האירה ןטרס םג הארנה לככו טשווה ןטרס ,תוילכה ןטרס ,םחרה ההובגה תיתקוסעתה הפישחה תמר .הז רמוח תוליכמה תובוכרתל הפושח הייסולכואה ללכש הארנו ,ןוזמבו
.םהייח תוכיא תאו ,םהלש תושישתה תשוחת תא תרפשמ ,הלחמה תרזחל םילוח לש ןוכיסה .רועה תיישעתבו םורכב יופיצ ,ךותיר ,דלח-לא תדלפ רוצייל םירושקה הדובע תומוקמב תמייק רתויב
םיאצממ לע ססבתהב ,םדא ינבב םינטרסמכ םידושחה םירמוח םה תרפועה טאפסופו תרפועה טטצא
,תוכתמל יופיצכ ,הנתוכ תעיבצב שמשמ תרפועה טטצא .םייח ילעבב םירקחמב חומבו תוילכב םילודיג לש
הדוגאה ימוסרפב אוצמל ןתינ הלא םיאשונב תוליעומ תוצעו ףסונ עדימ ירמוחבו (םיינרדומ םיעבצ) םימיוסמ רעיש יעבצב ביכרמכ ,ינועבצ וידו הכל ייופיצ ,םיעבצב שוביי רמוחכ
הליעפ ייה’ םינולעהו ,'תינפוג תוליעפ’ תורבוחה ןוגכ ,ןטרסב המחלמל הפישחה רקיע .םידחוימ תיכוכז ירצומבו םימיוסמ קיטסלפ ירצומב בציימכ שמשמ תרפועה טאפסופ .ץפנ
.'םיאירב םייחל םיללכ'ו 'ךתואירב תא חיטבהל ידכ ,םויה רתוי .המישנו הליכא ,רועב עגמ ךרד עצבתמ
תויסולכואב םירקחמ .םירבכעבו תודלוחב ןטרס תולחמ יגוס המכל םימרוגכ ואצמנ לקינ תובוכרתו לקינ
תומיתסמ קלחב ,הדלפב שמשמ לקינ .תואירה ןטרסלו ףאה ללח ןטרסל לקינל הפישח ןיב ורשק םדא ינב
-- - 3417-MEIRGRAPH | 4 - A | 17-04-03 | 14:29:32 | SR:-- | Magenta
אצמנ לקינש רחאמ תוכתמ ייופיצבו תונעטנ תוללוסב ,םיטנגמב ,זילפהו תשוחנה תיישעתב ,םיינישה
#-- - 3417-MEIRGRAPH | 4 - A | 17-04-03 | 14:29:32 | SR:-- | Yellow
-- - 3417-MEIRGRAPH | 4 - A | 17-04-03 | 14:29:32 | SR:-- | Black
-- - 3417-MEIRGRAPH | 4 - A | 17-04-03 | 14:29:32 | SR:-- | Cyan
רועב עגמו המישנ ,הליכא תועצמאב ול םיפושח ונא ,הכירצ ירצומבו ןוזמב ,עקרקב ,םימב ,ריוואב
®
תא תפשוח ,ןטרסב המחלמל הדוגאה לש 'םייח תוכיאל םידעצ’ תינכת לזיד יעונממ םיטלפנה םיקיקלח
תדדועמ ,תינפוגה תוליעפב םימולגה םייתואירבה תונורתיל ןטרסה ילוח ןיבל םהל הפישח ןיב יתביס רשק חכוה .םדאל םינטרסמכ םירכומ לזיד יעונממ םיטלפנה םיקיקלחה
ץועיי הקינעמו םהייח תרגשב תינבומו תננכותמ תוליעפ בלשל םתוא תוחתפתה ןיבל םיקיקלחל הפישח ןיב יבויח רשקל תולבגומ תויודע ואצמנ ןכו ,תואיר ןטרס תוחתפתה
.םייאופרה םיזכרמה לכב תמייקתמ תינכתה .יעוצקמ יווילו םידבוע ,תורכמ ידבוע ,תובכר ידבוע ןוגכ – תובר תויסולכוא תופושח הלא םיקיקלחל .ןתשה תיחופלש ןטרס
םילעפומה םירוטארנג תברקב םידבועה םישנאו בכר יאנוכמ ,תויאשמ תורבח ידבוע ,םיסובוטוא יכסומב
'תוימוימוי’ תוכומנ תומרל ףשחנש ימל ןטרסב האולחתל ןוכיס תפסות החכוה אל יכ ןייצל שי .לזיד יעונמב
.םינטרסמה םירמוחה לש 1 הצובקל IARC ידי לע הנורחאל ולעוה ולא םיקיקלח .הז גוסמ םיקיקלח לש
העילבה לולסמב םינטרסמ םירמוחל הפישח
לולסמב םג עיגהל םילולע – המישנה לולסמב םדאה תביבסל עיגהל םילולעה םירמוחה תיברמ ,ליעל רומאכ
ףוגל רודחל םילולעה םיטעמ אל םינטרסמ םירמוח םנשי ,תאז םע .(רתוי םינטק םינונימב םנמא) העילבה
:תואמגוד שולש ןלהל .העילבה לולסמב רקיעב םדאה
םיילוהוכלא תואקשמ
,(םירבגל) םייתש וא (םישנל) םויב תחא הנמ לע הלועש תומכב םיילוהוכלא תואקשמ םיכרוצה םישנא
ןטרסה תולחמ .תונוש ןטרס תולחמ תוחתפתהל רתוי הובג ןוכיסב םינותנ ,םהבש םינשעמה רקיעב
29 36
הביבסו םייח חרוא ,ןטרס הביבסו םייח חרוא ,ןטרס
