Page 39 - Step and repeat document 1

הביבסו םייח חרוא ,ןטרס
36
םיילוהוכלא תואקשמ
לזיד יעונממ םיטלפנה םיקיקלח
-- - 3417-MEIRGRAPH | 4 - A | 17-04-03 | 14:29:32 | SR:-- | Black
#-- - 3417-MEIRGRAPH | 4 - A | 17-04-03 | 14:29:32 | SR:-- | Yellow
-- - 3417-MEIRGRAPH | 4 - A | 17-04-03 | 14:29:32 | SR:-- | Magenta
.המישנו הליכא ,רועב עגמ ךרד עצבתמ
#
ןטרס תוחתפתהל םייתביבס םימרוג
Pg: 37 | 3417-MEIRGRAPH | 4 -Front | 17-04-03 :תואמגוד שולש ןלהל .העילבה לולסמב רקיעב םדאה העילבה לולסמב םינטרסמ םירמוחל הפישח רועב עגמו המישנ ,הליכא תועצמאב ול םיפושח ונא ,הכירצ ירצומבו ןוזמב ,עקרקב ,םימב ,ריוואב .רועה תיישעתבו םורכב יופיצ ,ךותיר ,דלח-לא תדלפ רוצייל םירושקה הדובע תומוקמב תמייק רתויב .םינטרסמה םירמוחה לש 1 הצובקל IARC ידי לע הנורחאל ולעוה ולא םיקי
ןטרס תוחתפתהל םייתביבס םימרוג (Lifestyle) םייחה חרואמ םיעפשומה ןטרס תוחתפתהל םימרוג

ולגתנ הנורחאל ,ןכ ומכ .טשווהו דבכה ,עולה ,ןורגה ,הפה ןטרס ןה לוהוכלא לש רתי תכירצל תוסחוימה חווטב םהלש םיינתומה ףקיהש םירבג ברקב האולחתה רועיש יכ אצמנ .םישנ לצא מ"ס 80 לעו םירבג
ןטרסו תלוחלחהו סגה יעמה ןטרס ,דשה ןטרס תוחתפתה ןיבל לוהוכלא תכירצ ןיב םירשוקה םיאצממ ברקב םג ךכו ,רתוי ןטק םיינתומ ףקיה םע םירבג לש האולחתה רועישמ םיינש יפ הובג ,מ"ס 102-94 לש
.םדא ינבל םייאדו םינטרסמכ תוגווסמה תובורעתה תמישרב ללכנ לוהוכלא .הלחשה ןהלש םיינתומה ףקיהש םישנ יכ אצמנ ,ןכ ומכ .מ"ס 88-80 לש חווטב םהלש םיינתומה ףקיהש םישנ
מ"ס 73 ןהלש םיינתומה ףקיהש םישנמ ,דש ןטרסב תולחל 40%-ב הובג ןוכיסב ןה ,רתויו מ"ס 90 אוה
הדידמה יעצמא ינשב בשחתהל םיבייח ,םדא לכ רובע אירבהו יוצרה לקשמה המ תעדל תנמ לע .תוחפו
לש 'ןטרסו לוהוכלא תייתש’ ןולעב אוצמל רשפא הז אשונב ףסונ עדימ
.ףוגה יפקיה ןיב סחיהו BMI :רתויב םינייפאמהו םיקיודמה
היינפב ,םולשת אלל לבקל ןתינ ןולעה תא .ןטרסב המחלמל הדוגאה
הדוגאה רתאל וא 1-800-599-995 .לטל םניח תחישב 'עדימלט'ל
®
www.cancer.org.il :טנרטניאב ןטרסב המחלמל טירפתה תא ןווגלו תנזואמ הנוזת לע רומשל ,רתי תנמשהמ ענמיהל בושח
ףידע – םיירט תוקריו תוריפ לש תונמ שמח תוחפל וב בלשל ץלמומ .ימויה
תוקריו (ילוקורבו תיבורכ ,בורכ :המגודל) םיבילצמה תחפשממ תוקרי
ןוזמב םינטרסמ םירמוח יריתע תונוזמה תכירצ תא ריבגהל .םיהכ םיקורי וא םימותכ ,םיבוהצ
לש םיזוכיר תוליבגמה תונושה תוניקתהו ןוזמב םינטרסמ םירמוח תללכה לע םיפרוגה םירוסיאה תורמל תונוזמ ,יחה ןמ ןמוש םיליכמה תונוזמ תכירצב תיחפהל .םיאלמה םינגדהו םיביסה
םירמוח תוחכונ תורשפא ללכמ איצוהל ןיא ,ןהילא הוולתמה ירוטטסה חוקיפהו ןוזמב םינטרסמ םירמוח וא ,הלונק ,תיז ןמשב שומיש ףידעהלו ,טירטינ ילפוטמו םירמושמ ,םיחולמ ,םינשועמ
םירדחומ םניא םירמוחה ונייהד ,תנווכמ הניא םיבר םירקמב – ןוזמל םתעגה .םינוש ןוזמ ירצומב ולאכ .םירחא םינמש ינפ לע הניחט
ימוהיזמ האצותכ ןוזמה תורשרשל םינטרסמ םירמוח תעגה תועצמאב תמרגנ אלא ,ורוציי יכילהתב ןוזמל
אוצמל ןתינ הז ןפואב .וז הירוגטקב םיללכנ ,ליעל ורכזואש ,םימהוזמ הייתש ימ םג .דועו עקרק ימוהיז ,ריווא
ןמושה יביכרמב זכרתהל םיטונה) םיניסקואיד ,תונטרסמכ תודושח וא תונטרסמ תוכתמ ןוזמב םיתעל
רוהיטה יעצמאב תוקרפתמ ןניאש תופורת לש תויראש וליפאו (תוקרי ףאו תוריפ ,רשב לש םינמשהו הנוזתל םינוכתמ תורבוחו 'םיעבצב תואירב'ו 'אירב רוחבל’ תורבוח
.םוהת ימל ןהו היקשה ימל ןה רבד לש ופוסב תועיגמו םינושה היינפב ,םולשת אלל לבקל ןתינ ,ןטרסב המחלמל הדוגאה לש הנוכנ
1-800-599-995 'עדימלט'ל
®
תופורת
ליצובמרולכ ,דימפסופולקיצ ןוגכ) ןטרס תולחמב לופיטל תושמשמה ,תומיוסמ תופורת יכ אצמנ
תושמשמה תורחא תופורת .הימקול תוברל ,תפסונ ןטרס תלחמ לש התעפוה תוחיכש תא ולעה (ןאלאפלמו
,ןירפויתאזאו ןירופסולקיצ ןוגכ ,םירביא תולתשה םירבועה םילפוטמ ברקב תינוסיחה תכרעמה יוכידל
.המוניצרק רלולסוטפה - דבכב ןטרס וא המופמיל גוסמ רקיעב ,ןטרסב תולחל ןוכיסה תא ןה ףא תולעמ
םילוע ,םייח תלצהב הלא תופורת לש תונורתיה יכ עבק תירבה תוצראב תופורתהו ןוזמה להנמ ,תאז םע
תונורתיהו םינוכיסה תא לוקשל ץלמומ .לופיטה רחאלש םינשב תפסונ ןטרס תלחמ תעפוהל םינוכיסה לע
תעפוהל ןוכיסה תמר תא תודירומה תופורת ןנשי .לפטמה אפורה םע דחי ולא תופורתב שומישב םיכורכה
-יטנא תופורת וא ,ןיריפסא עובק ןפואב םילטונה םישנא יכ ולעה םידחא םירקחמ ,המגודל ,ןטרס תולחמ
תולולע הלא תופורת יכ םא) סגה יעמה ןטרסב תולחל תחפומ ןוכיסב םיאצמנ םידיאורטס ןניאש תויתקלד
ןטרס ןוגכ ,תורחא ןטרס תולחמ יגוס דגנ הלא תופורת תוקפסמש הנגהה רבדב תויודעה .(בלל קזנ בסהל
.תויעמשמ דח ןניא ,תינומרעה ןטרס וא דשה

37 28
הביבסו םייח חרוא ,ןטרס הביבסו םייח חרוא ,ןטרס