Page 6 - Ebook Aktivitas Renang Gaya Dada

➢ PENDAHULUAN
Olahraga Renang termasuk sebagai cabang olahraga tertua di dunia. Manusia

prasejarah terutama suku – suku yang tinggal di dekat perairan tentunya harus bisa

berenang untuk bertahan hidup. Gaya renang yang digunakan oleh mereka tentunya tidak
sama dengan yang kita lakukan sekarang, gaya yang mereka gunakan masih sederhana

dan tidak seberagam sekarang. Renang gaya bebas merupakan salah satu cara untuk

mendapatkan postur tubuh yang baik. Dengan gerakan renang yang dinamis membuat
otot-otot seluruh tubuh khususnya otot lengan, bahu, kaki, paha, betis, dan perut bergerak

dan tertarik terus-menerus sehingga mampu membentuk postur tubuh yang baik dan ideal.
Hal ini dibuktikan oleh penemuan pahatan – pahatan yang diyakini di buat 3500 tahun

sebelum masehi, dimana pada pahatan tersebut menunjukan bahwa orang – orang Mesir
kuno telah menggunakan gaya renang yang mirip dengan renang gaya bebas seperti

sekarang ini.

Renang adalah suatu kegiatan yang dimainkan di atas permukaan air dan dilakukan
dengan berbagai gaya seperti gaya bebas, gaya dada, gaya kupu-kupu dan gaya punggung.

Kurniawan (2012:25) menyatakan bahwa “renang adalah olahraga yang melombakan
kecepatan atlet renang dalam berenang. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya

bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada”. Berenang di kolam renang akan
lebih aman apabila tidak terdapat arus yang terlalu deras dan kondisi air kolam terbebas

dari bakteri penyebab penyakit. Bakteri penyebab penyakit bisa dikendalikan dengan

pemberian kaporit. Selain itu, penggantian atau pembersihan air kolam yang teratur akan
lebih meningkatkan kualitas air kolam. Jangan lupa mempergunakan peralatan renang

yang sesuai, seperti baju renang, kacamata renang, dan penutup kepala. Selain itu,

gunakan lotion untuk menanggulangi gangguan terhadap kulit dan mata. Setelah hal-hal
tersebut terpenuhi, kini dapat melaksanakan kegiatan berbagai macam renang. Salah satu
Page6
gaya renang yang biasa dilakukan ialah renang gaya dada. Renang gaya dada biasa disebut