Page 56 - Module 10_Formation en naturopathie

 Hygiène de vie

 Réadapter son alimentation : plus de crudités, de fruits et de légumes ;

moins de laitages et de fromages au lait de vache, de graisses saturées
et raffinées et de plats en sauce.

 Pas d’œufs durs.

 Utiliser des huiles de première pression à froid, sans les chauffer.

 Boire beaucoup.

 Exercice physique.

Réduire l’hypertension

L’hypertension est le fait d’avoir une pression
trop élevée dans les artères. Cela épuise le

cœur et l’ensemble du système
cardiovasculaire. Les facteurs aggravants sont
le stress sur une longue période, le surpoids, le
tabac, l’alcool, le café et une alimentation non

adaptée.

Traitement

 Aromathérapie

 Mettre 10 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-ylang dans 15 ml
d’huile d’amande douce et se masser les poignets et le plexus solaire.

 Mettre 2 gouttes d’huile essentielle de lavande fine dans 20 gouttes
d’huile d’amande douce et se masser le plexus solaire, la voûte
plantaire, le long de la colonne et la face interne des poignets.

Mélanges complexes :

 Dans un flacon vide et propre, mélanger :

❖ 100 ml d’amande douce,

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