Page 62 - Module 10_Formation en naturopathie
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une carence en calcium et/ou en vitamine D
la sédentarité
une circlation sanguine encrassée empêchant la bonne
nutrition des os et des muscles
les accidents et les sursollicitations
Les objectifs de la naturopathie pour prévenir les troubles ostéomusculaires
sont :
soulager les articulations en régulant le poids
rééquilibrer son alimentation
consommer plusieurs sources de calcium (noix, algues,
céréales, légumes, crustacés, etc.)
réduire sa consommation de graisses animales
apprendre à gérer son stress et s'accorder des pauses
pratiquer une activité physique
s'exposer au soleil
boire beaucoup d'eau faiblement minéralisée
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