Page 58 - Sophro_ Module5_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

Sophro contemplation du schéma corporel

(Mise en condition assis)

Visualisez un objet… Prenez le premier qui se présente dans votre esprit…

Repérez sa forme… Ses contours… Pause d’intégration

Observez la place qu’il occupe… Son poids… Pause d’intégration

Identifiez la couleur et la lumière qui émane de cet objet… Pause
d’intégration

Faites-le pivoter et observez toutes ses faces… Pause d’intégration

L’objet commence à se rapprocher de vous… Préparez-vous à l’accueillir…
Pause d’intégration

L’objet se fond en vous… Laissez-le intégrer votre corps… Accueillez-le
avec bienveillance… Pause d’intégration

L’objet est en vous, tournez votre attention sur l’image de votre corps…
Observez-vous… Pause d’intégration

Regardez votre corps de face… Pause d’intégration

Repérez vos détails… Vos atouts… Pause d’intégration

Maintenant, regardez votre corps de profil… Pause d’intégration

Repérez vos détails… Vos atouts… Pause d’intégration

Tournez votre corps et observez-le de dos… Pause d’intégration

Repérez vos détails… Vos atouts… Pause d’intégration

Tournons encore… Observez votre autre profil à présent… Pause

d’intégration

Repérez vos détails… Vos atouts… Pause d’intégration

Adoptez un nouvel angle de vue et observez votre corps depuis une position
élevée… Pause d’intégration

Repérez vos détails… Vos atouts… Pause d’intégration

Et maintenant observez-vous par en-dessous… Pause d’intégration

Repérez vos détails… Vos atouts… Pause d’intégration

Revenez de face… Pause d’intégration

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