Page 14 - Module 8_Formation en naturopathie

Formation en naturopathie

Apports Quantité par jour

Alimentation 500 à 800 g

Métabolisme 300 à 500 g

Soit au total un apport de 800 g à 1,3 kg.

Il manque donc bien entre 1 et 1,2 kg d’eau par jour, correspondant à 1 ou
1,5 litre d’eau par jour, que nous devons apporter à l’organisme.

Un apport insuffisant en eau entraîne une déshydratation, un épaississement
des liquides, des troubles rénaux, des céphalées, etc. Et cette liste est loin

d’être exhaustive.

Un apport plus important en eau que les besoins minimaux entraîne un
meilleur fonctionnement de l’organisme, un effet drainant et diurétique, une
peau en meilleure forme, une meilleure absorption des nutriments... Il est

donc évident qu’il faut boire suffisamment d’eau tous les jours et inciter
non seulement son entourage, mais ses clients à boire quotidiennement.

 Comment choisir son eau de boisson ?

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