Page 27 - Module 8_Formation en naturopathie
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Formation en naturopathie
sophronisations, c’est-à-dire des méditations guidées, qui sont définies dans
des buts bien précis.
Nous ne pouvons pas détailler ici l’intégralité de cette pratique. Un
sophrologue bien formé est à même de sélectionner les exercices
correspondant aux besoins de son client et créer un protocole adapté à
chacun. En revanche, comme pour les autres techniques que nous avons
vues dans cette formation, nous allons voir comment utiliser celle-ci à des
fins de relaxation. Pour améliorer la santé physique et psychique avec la
sophrologie, nous vous conseillons de compléter vos connaissances et
compétences par une formation de coach en sophrologie.
Les principes de la sophrologie
La sophrologie compte 4 grands principes :
Intégration du schéma corporel : le schéma corporel
est l'image de notre corps dans le temps et l'espace
associé aux émotions et au psychisme. Détendre le
corps détend l'esprit. Détendre l'esprit détend le corps,
d'où l'importance de travailler sur les deux en même
temps.
La pensée positive : apprendre à penser de manière
positive offre un nouvel angle de perception de la
réalité, une vision de son environnement dans laquelle
les solutions sont plus nombreuses que les problèmes,
où le bien-être se trouve dans les petits détails plutôt
que dans les grands événements.
Le principe d'adaptabilité : étroitement liée à la
pensée positive, l'adaptabilité permet d'ajuster son
comportement en fonction des situations et des autres
afin de réagir le plus sereinement possible.
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