Page 29 - Module 8_Formation en naturopathie

Formation en naturopathie

 Le chauffage corporel

Position : debout, pieds écartés largeur du bassin et parallèles, genoux

fléchis, tête et dos droit, une main sur le ventre, l’autre dans le bas du dos,
les yeux sont fermés.

er
1 enchaînement : tête bien droite à répéter 3 fois
Inspiration (nez) profonde en gonflant le ventre

Expiration (bouche) profonde en rentrant le ventre

e
2 enchaînement : tête penchée en arrière à répéter 3 fois
Inspiration (nez) profonde en gonflant le ventre

Expiration (bouche) profonde en rentrant le ventre

e
3 enchaînement : tête penchée en avant à répéter 3 fois
Inspiration (nez) profonde en gonflant le ventre

Expiration (bouche) profonde en rentrant le ventre

 Exercice du cou

Position : debout, pieds écartés largeur du bassin et parallèles, genoux
fléchis, tête et dos droits, bras et épaules relâchés, les yeux sont fermés.

er
1 enchaînement à répéter 3 fois
Inspiration (nez)

Rétention et tourner la tête de gauche à droite

Expiration (bouche), position initiale

e
2 enchaînement à répéter 3 fois

Inspiration (nez)

27
Copyright © Formalis http://elearningformalis.com/