Page 18 - Memoria Talent School Digital

Antecedentes Objetivos Metodología Programas Resultados Valoraciones Recomendaciones

04. Programas desarrollados

4. Mindfulness

“Somos lo que hacemos día a día. De modo
Lanzamiento: Enero 2017
que la excelencia no es un acto, sino un
hábito”
Colectivo: Talent Pool Aristóteles

Formación Externa Factor C

• Entrenamiento mental y emocional para desarrollar el máximo potencial de la
mente.
• Capacidad mental para focalizar la atención en el momento presente, evitando
distracciones.
• Entrenamiento de la atención en el momento presente, sin juicios, con curiosidad,
apertura y aceptación.

Objetivo

• Potenciar la práctica de Mindfulness y consolidar sus aprendizajes a través de un
programa formado por tres módulos:
• 1.Introducción al Mindfulness
• 2.Estrés y Mindfulness
• 3.Profundización en las técnicas de Mindfulness

Itinerario: Programa 1ª Formación

1. ¿Qué es Mindfulness?

2. Fundamentos teóricos y científicos del Mindfulness

3. Estudios e investigaciones de la neurociencia

4. Funcionamiento del cerebro. El modo mental
automático

5. Práctica formal e informal. Claves del entrenamiento
Mindfulness
6. Aprendizaje y práctica de técnicas Mindfulness

7. Técnica atención kinestésica

8. Atención aquí y ahora expandida. Atención a la
respiración.

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