Page 48 - mon livre de cuisine commencé_Neat

Barres de céreales

Ingredients

1 pomme
• 1 orange non traité
• 100 g de farine complète
• 50 g de flocons d’avoine
• 50 g de muesli
• 50 g de corn-flakes
• 50 g d’amandes hachées
• 40 g de graines de tournesol
• 100 g d’abricots secs

• 100 g de figues séchées
• 3 cuil. à soupe de sirop d’érable
• 1 cuil. à café de levure chimique
• 1 cuil. à soupe d’extrait de vanille
• 2 cuil. à soupe d’huile d’arachide