Page 5 - PJOK KELAS XI TP. AJI
P. 5
DAFTAR ISI
Kata Pengantar............................................................................... …………………….. iii
Sambutan Kepala Sekolah..................................................................................... vi
Daftar isi…………………………………………………………………………………………………………….. v
Kutipan kurikulum 2013……..………………………………………………………………………….… vii
BAB 1 PERMAINAN BOLA BESAR
BAB 9
95
A. SEPAK BOLA………………………………….……………………………………………………….. 1
98
B. BOLA VOLI....…………………………………………………………………………………………. 4
100
C. BOLA BASKET……………………………………………………………………………………….... 6
LATIHAN 1
BAB 10
BAB 2 PERMAINAN BOLA KECIL
A. TENIS MEJA………………….……………………………………………………………………...... 14
107
LATIHAN 2
BAB 11
BAB 3 ATLETIK
117
A. SEJARAH…………….…………………………………………………………………………………. 25
B. HALANG RINTANG……………………………………………………………………………….... 25
117
C. LEMPAR LEMBING………………………………………………………………………………….. 27
119
LATIHAN 3
BAB 12
BAB 4 KEBUGARAN JASMANI
127
A. CIRCUIT TRAINING………………..……………………………………………………............. 37
LATIHAN 4
BAB 13
BAB 5 SENAM LANTAI
135
A. SENAM LANTAI………………..………………………………………………………….......... 47
LATIHAN 5
BAB 6 SENAM IRAMA
BAB 14
A. PENGERTIAN ………………………….……………………………………………………………. 55
141
B. BENTUK LATIHAN…………………………….………………………………………………….. 55
141
LATIHAN 6
BAB 7 AKTIVITAS AKUATIK
BAB 15
A. RENANG PERTOLONGAN……..……………………………………………………………….. 63
147
LATIHAN 7
BAB 8 AKTIVITAS LUAR KELAS
BAB 16
A. MEMANFAATKAN WAKTU LUANG……………………………………………………… 157
75
LATIHAN 8
BAB 9 POLA HIDUP SEHAT
BAB 17 iii
A. HIV/AIDS………………………………..……………………………………………………… ................ 163
83
LATIHAN 9
SEMESTER GANJIL.................................................................................. ................171
93
Daftar pustaka ...................................................................................................... 175
Glosarium ...................................................................................................... 176
vi
iv
