Page 77 - PJOK KELAS XI TP. AJI

6. Gerak lengan yang salah pada gaya kupu-kupu adalah…
a. Menangkap d. Menarik
b. Meraih e. Melempar
c. Memukul

7. Pada pembalikan renang gaya kupu-kupu, bagian tubuh yang harus menyentuh dinding
kolam adalah...

a. Satu lengan d. Dua lengan
b. Dua kaki e. Satu kaki
c. Kepala

8. Cara pengambilan napas pada renang gaya kupu-kupu dilakukan dengan cara…
a. Menoleh kekanan
b. Menoleh kekiri
c. Mengangkat kepala ke arah depan dengan menonjolkan bahu ke depan
d. Memutar kepala
e. Menengadah

9. Latihan ini bertujuan untuk melatih fleksibilitas atau kelenturan sendi-sendi pinggang dan
pergelangan kaki. Yang tidak termasuk langkah-langkahnya adalah…
a. Posisi badan miring
b. Posisikan badan dengan melentingkan pinggang
c. Gerakkan pinggang ke atas dan ke bawah dengan menggerakkan kaki naik turun
d. Pergelangan kaki diluruskan dan bersiap melakukan cambukan ke bawah
e. Semua salah

10. Latihan-latihan yang dilakukan pada gaya kupu-kupu adalah bertujuan untuk melatih…
a. Kelenturan sendi tangan d. Gerak kepala
b. Klenturan sendi perut e. Gerak lengan
c. Kekuatan lengan

11. Latihan yang salah yang ditujukan untuk melatih gerak lengan pada renang gaya kupu- kupu
adalah …
a. Jepitlah papan luncur dengan kedua paha.

MODUL PEMBELAJARAN PENJASKES KELAS XI 69 55