Page 78 - PJOK KELAS XI TP. AJI

b. Lakukan gerak luncuran.
c. Kemudian, lakukan latihan gerak lengan gaya kupu-kupu tanpa bantuan gerak tungkai.
d. Menggerakkan tangan bersamaan kesamping
e. Semua benar

12. Insweep adalah...
a. Tangan ditarik ke dalam dan ke belakang di bawah kepala dekat badan
b. Mendorong lengan ke belakang dan mengeluarkan lengan dari air
c. Setelah masuk ke dalam air, lengan digerakkan keluar, lalu dilanjutkan dengangerak
menangkap
d. Gerak pergelangan tangan dan siku-siku sedikit membengkok ke bawah lalu keluar dan
meraih air
e. Semua benar

13. Nomor-nomor renang yang diperlombakan pada olimpiade untuk gaya kupu-kupu adalah…
a. 100 m dan 200 m d. 50 m dan 100 m
b. 100 m dan 150 m e. 50 m dan 200 m
c. 200 m dan 500 m

14. Dalam perlombaan renang batas lintasan 1 dan 8 menggunakan warna…
a. Hijau c. Merah e. hitam
b. Biru d. Kuning

15. Peralatan yang tidak diperbolehkan untuk dipakai dalam perlombaan adalah…
a. Topi renang d. Penutup telingga
b. Kacamata renang e. Sepatu katak
c. Celana renang

16. Perlombaan renang didunia dimulai pada tahun 1800 di...
a. Eropa c. Jawa timur e. asia
b. Jawa barat d. Jawa tengah

17. Dalam spesifikasi Federasi Renang Internasional untuk kolam ukuran Olimpiade ditetapkan
panjang dan lebar kolam adalah...
a. 50 m dan 25 m d. 150 m dan 75 m
b. 100 m dan 50 m e. 200 m dan 100 m
c. 300 m dan 400 m

70
MODUL PEMBELAJARAN PENJASKES KELAS XI 55