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¿Qué nutrientes nos ayudan a crecer y mantener un buen estado físico?
Las proteínas Los minerales El Hierro
Nos ayudan a crecer porque aumentan y Como el calcio, fósforo y el flúor son Es muy importante para ayudar a transportar
fortalecen nuestros músculos. También nos importantes para los huesos y dientes crezcan el oxígeno por todo nuestro organismo.
protegen de las enfermedades y controlan y se fortalezcan. La leche, quesos, yogures y Carnes, mejillones, huevo y legumbres
todas las tareas del organismo. Alimentos que legumbres contienen mucho calcio y fósforo. contienen mucho hierro.
contienen proteínas son las carnes, pescados,
lácteos, huevos y legumbres.
