Page 50 - 108-2期崇德電子書
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課程 課程名稱 星期 時段 費用 時數 上課期間 教師
代碼
AC160 拳力燃脂曲線雕塑 一 10:00-11:00 1300 8 3/11-4/29 許舜萍
以拳擊、踢拳擊、泰拳、武術及跆拳道等元素，編排簡單、安全、有效、有趣的運
動方式，達到全面有效提升體適能。適合想改變體態、提升體能者。(請攜帶乾淨室
內運動鞋更換、飲用水和毛巾)
AC161 燃脂健康有氧 二 09:30-10:30 1000 6 3/26-4/30 董虹妏
以基礎有氧為主，搭配節奏輕快的音樂，由簡入繁的教學，在簡單的舞蹈動作中，
強化心肺功能、代謝速度律動感與協調性，讓您開心舞動。六週
AC162 彼拉提斯有氧 二 12:10-13:10 1300 8 3/12-4/30 林治政
集合東方與西方舞蹈之優點，動作輕緩而清楚，可改善身體線條及專注內在心靈的
聲音，更適合長期缺乏運動及身材煩惱的人。
超燃脂！ 1300
AC163 二 14:30-15:30 8 3/12-4/30 張家齊
TABATA有氧運動 1088
以簡單動作結合訓練「有氧」心肺與「無氧」肌力的全身性運動，除了能夠提升新
陳代謝率，有助於消耗更多的熱量。3/1前報名享優惠價，3/2恢復原價
年後燃脂
AC164 三 09:00-10:00 1300 8 3/6-4/24 吳龔慈
甩油Zumba
與各國音樂融合各項拉丁舞蹈，如Merengue、Salsa、Cumbia、Samba、Belly
Dance … 等，彷彿置身一場趣味party，讓你用簡單舞步盡情舞動，充滿活力又燃
脂。
AC165 拳力燃脂曲線雕塑 四 10:00-11:00 1300 8 3/7-5/2 許舜萍
以拳擊、踢拳擊、泰拳、武術及跆拳道等元素，編排簡單、安全、有效、有趣的運
動方式，達到全面有效提升體適能。適合想改變體態、提升體能者。(請攜帶乾淨室
內運動鞋更換、飲用水和毛巾)
AC166 ZUMBA爆汗有氧 六 09:00-10:00 1300 8 3/23-5/11 陳怡仲
結合拉丁南美洲熱情和各國流行文化音樂，動作簡單易學、音樂好聽，結合間歇訓
練及肌耐力訓練，是深受歡迎的體適能有氧課程，ZUMBA讓運動變得有趣好玩又活
潑
AC167 爆汗！L.A流行熱舞 六 10:00-11:00 1300 8 3/23-5/11 陳怡仲
與美國官網同步流行！由美國知名編舞家將膾炙人口的歌重編曲，搭配編排簡易、
節奏豐富的動作，刺激腦內啡預防失智！
