Page 46 - kumpulanan-materi-BK

jawab terhadap perasaan saya. Pola interaksi ini merupakan
perilaku asertif karena kita bebas mengungkapkan apa yang kita
rasakan tanpa membuat orang lain merasa tidak nyaman.
D. Dampak Perilaku Asertif
Perilaku asertif seseorang dapat menimbulkan dampak
seperti :
1. Tidak membiarkan orang lain mengambil manfaat dari kondisi
yang kita alami, dan orang lain juga memiliki kebebasan untuk
mengungkapkan apa yang dirasakan.
2. Tidak berperilaku agresif pada orang lain, bahkan menerima
kehadiran orang lain dengan sikap terbuka.
3. Kedua belah pihak yang berkomunikasi merasa nyaman, tidak ada
yang ingin menyakiti lawan bicaranya dan tidak ada yang merasa
disakiti hatinya.
4. Tidak ada pihak yang merasa disalahkan dan dihina oleh
keberadaan emosi negatif yang dirasakan oleh lawan bicaranya.
5. Lawan bicara tidak terpancing untuk memberikan respons
emosional.
E. Cara Menumbuhkan Perilaku Asertif
Beberapa hal yang perlu dilakukan antara lain :
1. Berusahalah dan biasakanlah berbicara dengan rasa percaya diri.
2. Berusahalah dan biasakanlah mengekspresikan pikiran dan
perasaan dengan jelas pada orang lain.
3. Biasakanlah memandang wajah orang yang Anda ajak bicara.
4. Biasakanlah mengungkapkan pendapat kita secara jujur dan
terbuka pada orang lain.
5. Apabila Anda tidak ingin melakukan suatu pekerjaan maka
katakan “tidak” (dengan kata-kata, nada, alasan yang bisa
dimengerti serta diawali “maaf”).
6. Responslah emosi Anda dengan cara yang sehat untuk
menghindari perilaku agresif.

Beberapa Langkah untuk Merespons Emosi Secara Sehat