Page 8 - safe your Knee Handbuch V 1_Neat
P. 8

Mein persönliches Ziel:



               Zielformulierung:


               Ziele dienen der Motivation und Fortschrittsüberprüfung. Deshalb ist es wichtig, dass sie sich ein Ziel
               setzen. Ihr Ziel! Es sollte genau auf Ihre Wünsche und Erwartungen zugeschnitten sein, realistisch
               gewählt, aber auch eine Herausforderung darstellen.

               Die Tabelle hilft Ihnen dabei Ihr Individuelles Ziel zu formulieren.

               SMART formuliert (Doran, 1981)

                                               Erklärung:                    Ihre Zielbausteine:
                S= spezifisch                  Das Ziel muss klar beschrieben
                                               sein (so präzise wie möglich)

                M= messbar                     Das Ziel  muss messbar sein
                                               (geeignetes Messparameter)
                                               wählen
                A= ansprechend                 Das  Ziel muss für sie
                                               ansprechend /erstrebenswert
                                               sein
                R= realistisch                 Das Ziel muss erreichbar sein


                T= terminiert                  Das Ziel muss mit einem
                                               konkretem Datum versehen,
                                               sein bis wann man dies
                                               erreichen möchte






                 Ihr persönlich formuliertes Ziel:










                     Ihr persönlich formuliertes Kursziel:








                                                                                                         7
   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13