Page 6 - งานนำเสนอ PowerPoint
P. 6
10เทคนิคการวิ่งให้ได้นาน
1. เช็กสุขภาพตัวเองให้ฟิตพร้อมวิ่ง
เครื่องจักรกลที่อะไหล่ชํารุดยังทํางานได้ไม่เต็มที่ แล้ว
นับประสาอะไรกับร่างกายของเราที่อาจจะมีความไม่พร้อม
เล็ก ๆ น้อย ๆ ซ่อนอยู่บ้าง ซึ่งจุดนี้ก็อาจทําให้คุณวิ่งได้ไม่นาน
นัก วิ่งไปสักพักก็รู้สึกไม่ไหว เจ็บเท้าบ้าง เจ็บเข่าบ้าง ในที่สุดก็
ถอดใจกลับบ้านไปนอนดีกว่า
