Page 120 - PJOK Kelas X

Pencak Silat

Olahraga bela diri pencak silat merupakan salah satu alat pembelajaran
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, juga merupakan upaya
melestarikan budaya bangsa.

A. Peta Konsep

“Teruslah
• Gerakan Memukul
belajar
• Gerakan Menendang pencak silat
agar budaya
• Gerakan Menangkis bangsa ini
• Gerakan Mengelak tidak hilang”

Anda telah mempelajari bela diri pencak silat di SMP atau yang sederajat. Di SMA
kelas X Anda mempelajari tentang analisis variasi dan kombinasi keterampilan
olahraga bela diri pencak silat. Pada bab 4 ini, Anda akan mempelajari tentang
manfaat keterampilan olahraga bela diri pencak silat terhadap kebugaran dan
kesehatan tubuh, tentang pengetahuan dan keterampilan variasi dan kombinasi
keterampilan olahraga bela diri pencak silat, dan sikap serta nilai-nilai spiritual
yang dikembangkan melalui keterampilan olahraga bela diri pencak silat.

Amati dan cari informasi tentang variasi dan kombinasi gerakan memukul,
menendang, menangkis, dan mengelak dalam olahraga bela diri pencak silat
dari buku ini atau sumber media cetak lain atau elektronik atau teman yang
sedang melakukan kegiatan. Secara bergantian, saling bertanyalah tentang
hal-hal yang berkaitan dengan keterampilan teknik dasar pencak silat seperti
manfaat permainan pencak silat terhadap kesehatan dan otot-otot yang
dominan dipergunakan dalam olahraga pencak silat. Pengetahuan tentang
karakter alat, contoh karakter lapangan pencak silat dan sebagainya serta sikap
apa yang dapat dikembangkan dalam pembelajaran bela diri terhadap pribadi
peserta didik .

Materi keterampilan olahraga bela diri pencak silat ini harus Anda pelajari
dengan mengedepankan sikap kehidupan beragama (berdoa sebelum dan
sesudah melakukan kegiatan), mencerminkan sikap dan perilaku sportif,
bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 109