Page 124 - PJOK Kelas X

1 2 3 4 5

Gambar 4.5 Variasi pukulan

3. Variasi teknik dasar
tangkisan satu tangan,
langkah, dan kuda-
kuda Tangkis luar Tangkis dalam
a. Tangkisan luar

b. Tangkisan dalam
c. Tangkisan atas

d. Tangkisan bawah
Tangkis atas Tangkis bawah
e. Tangkisan siku dalam Gambar 4.6 Variasi tangkisan

4. Pembelajaran variasi gerak dasar tangkisan satu tangan dengan
siku, langkah, dan kuda-kuda

Tangkis siku Tangkis siku Tangkis siku Tangkis siku
luar (tinggi) dalam(tinggi) dalam (rendah) luar (rendah)
Gambar 4.7 Variasi tangkisan menggunakan siku

D. Aktivitas Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik
Dasar

1. Individual

Melakukan gerak rangkai, teknik dasar tangkisan, langkah, dan kuda-
kuda secara berpasangan atau kelompok dengan koordinasi yang baik.

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 113