Page 334 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

9) Aktivitas pembelajaran 9 : Melempar bola diawali dengan langkah
dan jingkat
Cara melakukannya:
a) Lakukan gerak melangkah 2 langkah lalu berjingkat kaki
kanan.
b) Setelah kaki dilangkahkan ke depan dan mendarat, putar
pinggang ke depan dan lemparkan bola ke depan atas.
c) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
sportivitas, percaya diri, dan kerja keras.

Gambar 6.21 Aktivitas melempar bola diawali dengan langkah dan jingkat
Sumber: Dokumen Muhajir, 2020.

Ananda dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas
pembelajaran aktivitas pembelajaran variasi gerak spesifik awalan,
lemparan lembing, sikap badan sewaktu melempar lembing, dan sikap
badan setelah melempar lembing, sesuai dengan kemampuan Ananda.

c. Setelah Ananda melakukan aktivitas pembelajaran aktivitas
pembelajaran variasi gerak spesifik awalan, lemparan lembing, sikap
badan sewaktu melempar lembing, dan sikap badan setelah melempar
lembing, Ananda diminta merasakan otot-otot apa saja yang dapat
teregang dan berkontraksi. Ananda diminta menuliskan kesulitan-
kesulitan, kesalahan-kesalahan, dan bagaimana cara Ananda
memperbaikinya dalam melakukan aktivitas pembelajaran aktivitas
pembelajaran variasi gerak spesifik awalan, lemparan lembing, sikap
badan sewaktu melempar lembing, dan sikap badan setelah melempar
lembing pada kolom di bawah ini.

1) Coba Ananda tuliskan kesulitan-kesulitan dalam melakukan

aktivitas pembelajaran aktivitas pembelajaran variasi gerak
spesifik awalan, lemparan lembing, sikap badan sewaktu
melempar lembing, dan sikap badan setelah melempar lembing.
......................................................................................................
......................................................................................................
......................................................................................................

Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap 324