Page 337 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

a. tenaga
b. gerakan yang maksimal
c. gerakan optimal
d. gerakan yang baik dan benar

2. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi gerak spesifik lempar
lembing.

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan variasi gerak spesifik
lempar lembing bentuk . . . .
a. melempar bola diawali dengan gerak melangkah 3 – 5 langkah
b. melempar bola basket dari sikap berdiri berpasangan
c. melempar bola basket dengan dua tangan dan gerak berlari 2 – 3 langkah
d. menggapai bola ke belakang dan melempar

3. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan variasi gerak
spesifik lempar lembing.
1) Lakukan lemparan bola basket kearah teman menggunakan dua tangan
melalui atas kepala.
2) Setiap lemparan diawali dengan gerak lari 2 – 3 langkah ke depan dan
lentingan pinggang.

Berdasarkan pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan variasi gerak spesifik
lempar lembing bentuk . . . .
a. melempar bola diawali dengan gerak melangkah 3 – 5 langkah
b. melempar bola basket dari sikap berdiri berpasangan
c. melempar bola basket dengan dua tangan dan gerak berlari 2 – 3 langkah
d. menggapai bola ke belakang dan melempar

4. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan variasi gerak
spesifik lempar lembing.
1) Gapai bola dibelakang dari sikap melangkah.
2) Putar pinggang ke depan, lalu lempar bola ke depan atas kearah teman
dihadapannya.
3) Arah gerak lemparan melalui atas kepala.

327M Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap