Page 333 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

7) Aktivitas pembelajaran 7 : Melempar bola diawali dengan gerak
melangkah 3 – 5 langkah
Cara melakukannya:
a) Berdiri dan bola dipegang lurus kebelakang.
b) Lakukan gerakan melangkah 3 – 5 langkah.
c) Pada saat melangkah terakhir kaki kiri di depan, lakukan
lemparan bola melalui atas kepala yang diawali gerak memutar
pinggang ke depan dan sikut ditekuk.
d) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
sportivitas, percaya diri, dan kerja keras.

Gambar 6.19 Aktivitas melempar bola diawali dengan gerak melangkah 3 – 5
langkah
Sumber: Dokumen Muhajir, 2020.

8) Aktivitas pembelajaran 8 : Meluruskan tangan yang melempar bola
Cara melakukannya:
a) Berdiri dan bola dipegang tangan di atas bahu.
b) Lakukan gerakan melangkah kaki kiri ke depan bersamaan
lengan yang memegang bola luruskan kebelakang.
c) Saat kaki kiri mendarat putar pinggang ke depan dan sikut
ditekuk, lemparkan bola ke depan atas.
d) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
sportivitas, percaya diri, dan kerja keras.

Gambar 6.20 Aktivitas meluruskan tangan yang melempar bola
Sumber: Dokumen Muhajir, 2020.

323M Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap