Page 328 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120
P. 328
Coba Ananda deskripsikan manfaat pemanasan sebelum melakukan aktivitas
berolahraga di kolom ini.
................................................................................................................................
................................................................................................................................
................................................................................................................................
................................................................................................................................
................................................................................................................................
Aktivitas 2
Setelah Ananda melakukan pemanasan dengan cara pelemasan dan penguluran
bagian tubuh, dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas pembelajaran variasi
gerak spesifik awalan, lemparan lembing, sikap badan sewaktu melempar
lembing, dan sikap badan setelah melempar lembing adalah sebagai berikut:
1. Kegiatan Pendahuluan
a. Ananda membentuk kelompok (2 s.d 5 teman Ananda disesuaikan
dengan tempat tinggal terdekat) atau Ananda dapat melakukannya secara
individu (apabila di tempat Ananda tinggal belum mengizinkan
melakukan aktivitas pembelajaran di luar rumah dan berkelompok).
b. Ananda diminta menerima materi pembelajaran berupa: Lembar Kerja
(LK), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran melalui
google classroom, dibagikan di WhatsApp Group (WAG) atau dapat
diambil ke sekolah oleh orangtua.
c. Dalam melakukan aktivitas pembelajaran variasi gerak spesifik awalan,
lemparan lembing, sikap badan sewaktu melempar lembing, dan sikap
badan setelah melempar lembing, Ananda harus mengunakan pakaian
olahraga, berbaris, berdoa, dan memastikan bahwa dalam keadaan sehat.
2. Kegiatan Inti
a. Ananda diminta mengamati dan mengkaji tentang aktivitas pembelajaran
variasi gerak spesifik awalan, lemparan lembing, sikap badan sewaktu
melempar lembing, dan sikap badan setelah melempar lembing.
Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap 318
