Page 325 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

2) Konversi jumlah hasil tolakan

Perolehan Nilai
Klasifikasi Nilai
Putera Puteri
….. > 20 meter ….. > 15 meter Sangat Baik
16 – 20 meter 11 – 15 meter Baik
11 – 15 meter 6 – 14 meter Cukup
…… < 11 meter …… < 6 meter Kurang

H. Kunci Jawaban
1. Jawaban Soal Nomor 1 = A
Penjelasan Jawaban:
 Pada dasarnya lempar lembing berarti melempar lembing dari tangan
dengan sekuat tenaga untuk memperoleh jarak lemparan sejauh mungkin.
Tujuan lempar lembing adalah melempar sejauh-jauhnya.

2. Jawaban Soal Nomor 2 = B
Penjelasan Jawaban:
 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan unsur-
unsur pokok dalam lempar lembing antara lain:
a. awalan/ancang-ancang
b. melemparkan lembing
c. sikap badan sewaktu melempar lembing
d. sikap badan setelah melempar lembing

3. Jawaban Soal Nomor 3 = C
Penjelasan Jawaban:
Memegang lembing cara Amerika, yaitu: dengan menempatkan ibu jari
telunjuk di ujung lilitan pegangan dengan ketiga jari yang lain melingkar
disekitarnya. Letak kekuatan pegangan ada di jari telunjuk dan ibu jari.
Lembing ditempatkan di tengah-tengah telapak tangan.

4. Jawaban Soal Nomor 4 = D
Penjelasan Jawaban:
Cara melakukan gerakan tahap persiapan adalah:
a. Taruhlah lembing di atas bahu.
b. Rentangkan kedua tangan merangkul lembing.
c. Putarlah badan ke kiri dan ke kanan, sementara kedua lutut kaki sedikit
dibengkokkan.
d. Lakukan 3 – 5 set, tiap set sebanyak 20 – 30 kali putaran ke kanan dan ke
kiri. Istirahat antara set selama satu menit.

315M Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap