Page 321 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

D. Latihan
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling
benar.

1. Pada dasarnya lempar lembing berarti melempar lembing dari tangan dengan
sekuat tenaga untuk memperoleh jarak lemparan sejauh mungkin. Tujuan lempar
lembing adalah . . . .
a. melempar lembing sejauh-jauhnya
b. melempar lembing dengan gerakan yang benar
c. melempar lembing dengan sempurna
d. melempar lembing baik dan benar

2. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan unsur-unsur pokok
dalam lempar lembing.
a. awalan/ancang-ancang
b. sikap badan sewaktu melempar lembing
c. melempar lembing
d. sikap badan setelah melempar lembing
Berdasarkan pernyataan di atas, urutan-urutan melempar lembing yang benar
adalah . . . .
a. 1, 2, 3, 4
b. 1, 3, 2, 4
c. 1, 2, 4, 3
d. 1, 3, 4, 2

3. Menempatkan ibu jari telunjuk di ujung lilitan pegangan dengan ketiga jari yang
lain melingkar disekitarnya. Letak kekuatan pegangan ada di jari telunjuk dan ibu
jari. Lembing ditempatkan di tengah-tengah telapak tangan. Pernyataan ini
merupakan cara memegang lembing cara . . . .
a. Finlandia
b. Jerman
c. Amerika
d. Tang atau campuran

4. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik melempar lembing.

311M Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap