Page 316 - Modul PJJ PJOK Kelas 8 Semester Genap-280120

(7) Sudut yang dibentuk oleh lembing bila diukur dari tanah
kurang lebih 40.
(8) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
sportivitas, percaya diri, dan kerja keras.

Gambar 6.9 Aktivitas gerak spesifik sikap tubuh saat melempar lembing
Sumber: Dokumen Muhajir, 2020.

c) Aktivitas pembelajaran cara melempar atau lepasnya lembing
Cara melakukannya:
(1) Begitu kaki kiri mendarat dengan ujung kaki menjurus ke
arah lemparan, kaki kanan diputar dan digerakkan ke atas
depan.
(2) Panggul diputar ke kiri dan badan ditegakkan.
(3) Kemudian dengan segera, lembing dilemparkan sekuat-
kuatnya ke depan atas.
(4) Lembing lepas pada waktu tangan yang memegang
lembing lurus ke depan.
(5) Setelah lembing dilepas, segera kaki kanan yang
digunakan untuk menolak menggantikan kaki kiri (kaki
kiri diangkat).
(6) Pandangan ke depan ke arah lemparan.
(7) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
sportivitas, percaya diri, dan kerja keras.

Modul PJJ PJOK Kelas VIII Semester Genap 306