Page 25 - 臺南市終身學習中心107-6期(11-12月)永康中心研習簡章

指導教師
上課期間
編號
學費
編號 班別 班別 星期 星期 時段 時段 上課期間 學費 指導教師
林筱婷
1200
CC110 哈達瑜珈
CC113 養生雕塑瑜珈 二 三 20:30-21:30 9/5-10/31 1200 曾美鳳
11/6-12/25
09:00-10:00
運用呼吸和肌力練習，增加伸展動作，讓肌肉得到漸進式的延展訓練、淋巴跟著疏通就能提
透過深層的腹式呼吸淨化五臟六腑，藉由體位法延展肌肉，刺激穴位，調節新陳代謝，達到健身、塑身、養身之功
升基礎代謝率，幫助燃脂瘦身。（自備瑜珈墊）
效。（自備瑜珈墊、毛巾)
曾美鳳
1200
CC111 養生雕塑瑜珈
14:30-15:30
CC114 雕塑健康瑜珈 二 四 19:40-20:40 9/6-10/25 1200 曾美鳳
11/6-12/25
透過深層的腹式呼吸淨化五臟六腑，藉由體位法延展肌肉，刺激穴位，調節新陳代謝，達到
透過深層的腹式呼吸淨化五臟六腑，藉由哈達瑜珈體位法及有氧肌力訓練全身肌肉，刺激穴位，調節新陳代謝，達到
健身、塑身、養身之功效。（自備瑜珈墊、毛巾)
健身、塑身、養身之功效。（自備瑜珈墊、毛巾。）
1200
陳秋霞
10:40-11:40
11/7-12/26
CC112 慢活舒心瑜珈
CC115 流動瑜珈 (特惠) 三 五 19:40-20:40 9/7-10/26 1200 吳雯娟
1020
瑜珈即連結，連結身與心及呼吸。會以簡易舒緩體位去伸展，瞭解身體正位，且讓身體肌肉
結合呼吸、冥想及體位法，借由柔合的伸展與深層放鬆，讓您輕鬆釋放壓力，讓身體慢慢找到自己的覺知。
與筋絡達到伸展與放鬆效果,而讓身心靈得到放鬆。（自備瑜珈墊、毛巾）
（自備瑜珈墊、毛巾)10/30前報名享優惠價，10/31起恢復原價1200元
曾美鳳
1200
CC113 養生雕塑瑜珈
09:00-10:00
CC116 養生雕塑瑜珈 四 二 09:00-10:00 9/4-10/23 1200 曾美鳳
11/8-12/27
透過深層的腹式呼吸淨化五臟六腑，藉由體位法延展肌肉，刺激穴位，調節新陳代謝，達到
透過深層的腹式呼吸淨化五臟六腑，藉由體位法延展肌肉，刺激穴位，調節新陳代謝，達到健身、塑身、養身之功
健身、塑身、養身之功效。（自備瑜珈墊、毛巾)
效。（自備瑜珈墊、毛巾)
曾美鳳
1200
CC114 雕塑健康瑜珈
11/6-12/25
15:00-16:00
CC117 雕塑健康瑜珈 (特惠) 四 二 14:30-15:30 9/4-10/231200 曾美鳳
999
透過深層的腹式呼吸淨化五臟六腑，藉由哈達瑜珈體位法及有氧肌力訓練全身肌肉，刺激穴
透過深層的腹式呼吸淨化五臟六腑，藉由哈達瑜珈體位法及有氧肌力訓練全身肌肉，刺激穴位，調節新陳代謝，達到
位，調節新陳代謝，達到健身、塑身、養身之功效，自備瑜珈墊、毛巾。）
健身、塑身、養身之功效。（自備瑜珈墊、毛巾。）10/30前報名享優惠價，10/31起恢復原價
曾美鳳
1200
CC115 養生雕塑瑜珈
11/3-12/29
09:00-10:00
CC118 簡易健康瑜珈 六 四 09:00-10:00 9/6-10/25 1200 王素真
透過深層的腹式呼吸淨化五臟六腑，藉由體位法延展肌肉，刺激穴位，調節新陳代謝，達到
透過簡單的瑜珈動作調整身體和呼吸，使全身肌肉放鬆、釋放壓力、讓身體機能甦醒，達到身心平衡，大人小孩皆可
健身、塑身、養身之功效。（自備瑜珈墊、毛巾)
參加。（自備瑜珈墊、毛巾) [12/22停課]
CC116 簡易健康瑜珈 六 09:00-10:00 9/8-10/27 1200 王素真
透過簡單的瑜珈動作調整身體和呼吸，使全身肌肉放鬆、釋放壓力、讓身體機能甦醒，達到
身心平衡，大人小孩皆可參加。（自備瑜珈墊、毛巾) )