Page 27 - 臺南市終身學習中心107-6期(11-12月)永康中心研習簡章

編號 班別 星期 時段 上課期間 學費 指導教師

編號 班別 星期 時段 上課期間 學費 指導教師
CC141 M V熱舞 一 19:00-20:00 9/3-10/29 1300 黃瑛智
CC126 爵士有氧 四 18:00-19:00 11/8-12/27 1300 張馨之
最新流行的MV舞蹈，分解整首舞曲動作，舞出獨特的身體節奏，體驗自己也可以像偶像
明星一樣跳出迷人舞蹈喔!!舞碼：BLACKPINK-DDU-DU DDU-DU(限女生報名，另備乾淨運
藉由活潑動感的爵士風格的有氧運動，搭配節奏性強的流行舞曲，豐富您的肢體語言，讓你舞出活力與健康。(另備乾
動鞋)
淨有氧鞋)
20:10-21:10 9/3-10/29 1500
CC142 腰瘦肚皮舞
CC127 塑身皮拉提斯 四 一 19:10-20:10 11/8-12/27 1300 黃瑛智
張馨之
肚皮舞是全身性運動，可訓練身體的柔軟度及腰部/胸部/臀部/手臂與不常用到的部位，隨
配合皮拉提斯運動燃燒多餘體脂肪，促進新陳代謝，強化柔軟度，達到美姿及雕塑體態的功能。 (自備瑜珈墊)
著音樂舞動身體，在扭動中燃燒脂肪，並散發出美麗風采!限女性報名

20:10-21:10 9/4-10/23 1300
黎藹琳
CC128 多風格燃脂有氧 四 二 20:20-21:20 11/8-12/27 1300 黃瑛智
CC143 印度寶萊塢舞蹈
獨一無二的寶萊塢舞蹈，結合印度的電影音樂，融合東方舞蹈和西方有氧，使你在輕鬆的舞
以節奏強烈的音樂曲風，在高低衝擊不同的舞步變化中，提升心肺功能，並搭配肌力訓練，使得在揮汗淋漓快樂運動
動中減輕壓力，輕鬆擁有健康與優雅的體態。
的同時，也能享受抒壓減重，燃脂瘦身的成果。（另備乾淨有氧鞋）
張馨之
CC129 拉丁有氧 五 四 19:40-20:40 11/2-12/21 1300 黃瑛智
18:30-19:30 9/6-10/25 1300
CC144 M V熱舞
以拉丁舞曲配合有氧運動，藉著有氧運動燃燒多餘體脂肪，促進新陳代謝，強化柔軟度，達到美姿及雕塑體態功能。
最新流行的MV舞蹈，分解整首舞曲動作，舞出獨特的身體節奏，體驗自己也可以像偶像明
(另備乾淨有氧鞋)
星一樣跳出迷人舞蹈喔！舞碼: AOA - Bingle Bangle (限女生報名，另備乾淨運動鞋)

CC130 拳附舞裝~拳擊有氧 一 09:40-10:40 11/5-12/24 1300 宋奕賢
CC145 絕 對 舞 感 五 18:30-19:30 9/7-10/26 1300 黃瑛智
融合Zumba風格，將拳擊和拉丁舞蹈結合全身雕塑身材的有氧運動，藉由拳擊爆汗舒壓與舞蹈熱情歡樂，給你最放鬆
的身心運動。(另備乾淨運動鞋)
配合流行歌曲及簡單有力的舞蹈，舞出獨特的身體節奏與律動感，增加個人魅力及雕塑身體
曲線!舞碼: GFRIEND - Time Fｏr The Moon (限女生報名，另備乾淨運動鞋)
CC131 熱力有氧 二 09:00-10:00 11/6-12/25 1300 張馨之

五
黃瑛智
19:40-20:40 9/7-10/26 1300
舞
CC146 H o t D a n c e 流
辣
行
以拉丁舞曲配合有氧運動，藉著有氧運動燃燒多餘體脂肪，促進新陳代謝，強化柔軟度，達到美姿及雕塑體態功能。
(另備乾淨有氧鞋)
最新流行的MV舞蹈，隨興融入音樂中舞出美麗自信，加強心肺功能與身體靈敏度，有減重
拉丁有氧
1300
11/7-12/26
09:00-10:00
三
張馨之
CC132
及抒壓的效果!舞碼：BLACKPINK - DDU-DU DDU-DU (限女生報名，另備乾淨運動鞋）
以拉丁舞曲配合有氧運動，藉著有氧運動燃燒多餘體脂肪，促進新陳代謝，強化柔軟度，達到美姿及雕塑體態功能。
CC147 肚
皮
(另備乾淨有氧鞋) 舞 五 18:30-19:30 9/7-10/26 1500 張馨之
融合印度舞、肚皮舞基本動作、舞出個人迷人魅力，雕塑臀、腰、臂及小腹，讓您成為完美
超Fu n 飆汗尊巴有氧
11:00-12:10
1300
11/3-12/15
CC133
六
黎藹琳
舞孃。限女性報名
融合多國舞風，除拉丁舞系的基本舞步外，還加入寶萊塢、肚皮舞、Hip Hop等不同舞風與音樂節奏，同時結合時下
曾美鳳
五
18:30-19:30 9/7-10/26 1300
CC148 敦煌舞~蓮華
最流行音樂舞曲。動作簡單易記，猶如置身party中狂歡舞動，有效燃燒脂肪與雕塑健身。(另備乾淨運動鞋)七週
蓮華~取材自敦煌莫高272窟之供養普薩，千佛洞內蓮花坐姿菩薩，移頸彈指、美目盼兮，
隨著呼吸的律動、舞出敦煌神秘之美。