Page 50 - 108-4永春分班電子書
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108-4期
7月 - 8月
陳菊英
CC205 美麗曲線有氧
(Sherry) 老師
(二) 1900-2000 7/2-8/20 $2100
針對瘦身美體設計的有氧動作，連續達到排汗、燃燒脂肪，維持體態
輕盈，針對腹、臀下半身易胖等部分及手臂大腿線條緊實的動態肌力。
陳菊英
CC206 活力有氧+輕瑜珈
(Sherry) 老師
(二) 2010-2110 7/2-8/20 $2,600
適合上班族及初學者，心肺功能(加強塑身)，針對塑身設計的有氧動
作，連續達到排汗、燃燒脂肪，維持體態輕盈，以柔和的心靈樂曲配
合輕瑜伽伸展來增加柔軟度及增加肌耐力、避免運動傷害，並使全身
線條均勻漂亮。
CC207 燃脂活力有氧 林靜宜老師
(三) 1010-1110 7/3-8/21 $2000
以簡單的基本步伐、走路、跳躍加上舞蹈動作，搭配最新、最夯的時
下流行曲風，不再只有單調基礎的有氧運動，更能增進自我的體能，
訓練肌肉的耐力彈性，並逹到減少脂肪、增進肌耐力及燃脂雕塑的功
效，並提高新陳代謝率，控制體脂。
陳茹婷
CC208 強效曲線雕塑有氧
(Sophie) 老師
(三) 2030-2130 7/3-8/21 $2100
以簡單的有氧運動，加上肌力訓練來達到消除體脂肪，改善身體完美
曲線修飾，讓您的腰、臀、大腿消耗多餘脂肪，朝S形的身材邁進，
除每堂課簡易有氧舞蹈動作外，並搭配地板操來強力雕塑煩人的下半
身！(請自備乾淨球鞋、瑜伽墊或大毛巾)。
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