Page 47 - 108-4永春分班電子書

108-4期
7月 - 8月

CC119 美體瑜珈 翁郁雯老師
(五) 1900-2000 7/5-8/23 $2200
藉由瑜珈體位雕塑腿部、臀部、腹部及手臂等肌肉線條。課程內容循
序漸進，適合初學或已有瑜珈經驗同學。

CC120 彼拉提斯Pilates 翁郁雯老師
(五) 2010-2110 7/5-8/23 $2200
Pilates以復健聞名，多為地板動作適合各種程度的學員。透過呼吸、
專注、核心、控制、 流暢、精確六大原則，找到身體自然且舒服的正
中位置，提升良好的穩定與活動度，也能局部雕朔身材打造全新的身
體。(需自備彈力帶或請老師代購)。
林育菱(Mikey)
CC121 核心雕塑
老師
(五) 1900-2000 7/5-8/23 $2200
主要藉由動作強化全身肌肉雕塑身體線條，特別以腹部、臀部、核心
區為出發點，鍛鍊平衡，加強對身體的專注力，保持身體健康，維持
肌肉年輕，加強代謝。

CC122 正位瑜珈 楊嘉宜老師
(五) 1930-2030 7/5-8/23 $2200
以正確體位幫助自己整脊的正位瑜珈。可以改善因工作上姿勢性的肩
頸、腰痠痛、循環不良。

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