Page 136 - 葉子老師社群資訊統整

只要身體猿猴式站樁，下半身小腿、大腿包括膝蓋站到酸、

熱、麻，忍耐 15 分鐘過去，連續這樣練習 1-2 個月，膝蓋軟骨

組織會再生。沒力氣就從 1 分鐘開始練習到 5 分鐘，循序漸進

練習，大腿會長肌肉、小腿也長肌肉。

我們的腳有六條正經、手也有六條正經，心臟、肺臟的功能

是在手，肝臟、脾臟、腎臟的消化功能、解毒功能在腳，我們

身體設計是這麼精密，所以健康開始決定在你的腳下，尤其是

我們的湧泉穴，腳掌三分之一(影片 18 分處指出湧泉穴)，重心

往前才刺激得到。

超慢跑看起來是彈，但實際是用內力蹬，不是彈，腳的動會

通到腦，腦就是我們的中樞神經、決策機構，不受我們的心智

控制，它自己會調配全身能量怎麼修復。

身體能量的修復靠我們的大腦中樞神經的支配，不靠我們心

識，也不靠我們的心智控制。我們只要提供身體陽氣，從腳底

湧泉穴幫助代謝的推動，代謝良好，任何身體所囤積的廢物、

自由基，或是脂肪瘤、腫瘤它都會幫你代謝掉。

心性的轉變從感恩開始，感恩讓你種下善的種子，接下轉變

為快樂的種子。不要怨、不要恨，你越在乎就輸一半。

很多人會去森林吸芬多精、負離子，但那是表面的，當下心

情好，那個好像補氣而已很有限，真正的補是從體內熱量的增

加，心肺功能不夠，再多負離子你也吸收不了。

136