Page 19 - 葉子老師社群資訊統整

【初學者 拉筋.還陽健康的注意事項～】

1.為什麼拉筋後身體疼痛、如何處理？要不要再拉筋？

2.初學者練習拉筋、打開筋脈的伙伴們 練完拉筋後會連續

“疲憊”ㄧ個星期或ㄧ個月之久、這是身體修護.翻轉體質的現

象！

3.輕揉緩慢拉筋的價值。

4.筋不拉氣無力.人無勁。

5.筋脈緊縮是萬病之源。

6.有心臟.血管或是慢性病.重症的夥伴們、不要自己看影片就練

習拉筋、一定要先跟葉子老師諮詢！

7.在家看葉子老師的視頻拉筋的伙伴們～

請先加葉子老師的賴、和老師說明您的身體狀況先

千萬不可以隨便照老師的視頻就拉筋 因爲有些病症是不能做

閉氣或壓迫性與下腰動作的 請大家要學 先會問 以保護

自己。

正確的動作，才能讓健康沒有風險、才是真健康

了解身體結構 才有力量重拾健康、大家一起健康無價 yes

https://youtu.be/DvN3c7C9OUE

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