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【線上團練的心法與技巧✌️】

2021.06.24 線上團練心法

1.心念合一，是心神健康的關鍵。

2.骨架回正，是還原健康的開始。

3.肌肉豐實，是骨架回正的基礎。

4.肌腱有力，是運化身體，輕鬆樂活的動力。

5.脾胃有勁，是肌肉回升.比例勻稱的根本。

6.小我的愉快心境，才能脾胃開，肌少症不上身。

7.動為陽，懶為陰。夜為陰，日天為陽，飲食還要懂陰陽.虛與

寒。

8.人生與健康，就是一系列的，高頻能量與低頻能量的拉扯。

9.寂靜覺知，緣起性空。

10.明心見性，來去自在。

懂了明白.自在順心，堅持執著.依然揪心。

https://www.youtube.com/playlist?list=PLBEU2ERQw4VyQBW-

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