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También aporta proteínas (15%) y presenta un destacable porcentaje de vitamina
E, vitaminas del grupo B, y minerales y oligoelementos como fósforo, magnesio,
manganeso, cobre, cinc y hierro. (CUERPOMENTE, 2018)
Como se pudo observer la nuez cunta con un sin fin de propiedades nutritivas para
el ser humano, brindándole así la confianza al momneto de ingerirlas, y no
solamnete eso, sino que también saber que no simplemente está ingirienndo un
producto cualquiera sino que éste aporta grandes beneficios para el mejoramiento
de su salud.
Es por ello que de acuerdo a lo que se recopiló de información para este punto de
pudo determiner algunos de los beneficios más significativos que la nuez aporta a
la salud del ser humano. A continuación se datallaron estos beneficios:
Principalmente sabemos que gracias a la composición de grasa de la nuez y su
riquza en compuestos antioxidantes es que puede llegar a concluir que este
producto es beneficioso para la salud.
El principal beneficio que aporta es para el corazón, ya que los grasos omega 3
con los que cuenta mejoran la relación entre los dos distintos tipos de colesterol: el
Bueno y malo, así mismo previene los ritmos cardiacos presentados de manera
imprevista y la formación de los coágulos sanguineos emn las arterias, los cuales
son las principals causas que ocasionan un infarto.
